Skinny fat - это про меня

У меня с тренажерным залом не срослось, зато дома вроде пошло. После 1 месяца с Джиллиан больше всего попа откликнулась, приподнялась...))

Точно, диета тут не поможет, если тело немощное, еще более немощным будет казаться, если тонуса нет!..

Спасибо! А у меня от Джиллиан попа неплохо прорабатывается. Особенно от упражнений, когда надо на 1 ноге балансировать, а в это время руками работать с гантелями. У меня после этого верх попы просто отваливается несколько следующих дней. Причем за месяц попа приподнялась реально может на 1 см вверх, даже мама заметила, хотя я ей не говорила, что начала заниматься))

НастасьяЯ68 пишет:

"стройная фигура за 30 дней".

А я тоже по этой программе занимаюсь, но только начала. Сегодня второй день. Руки и икры болят)

Ага, я первая вступлю

Да, мы с мужем ходим в баню русскую, он меня парит раз в неделю, мне кажется это тоже хорошо влияет, кожа более упругой становится. Жидкость выходит, полезные вещества сквозь кожу поступают
Летом пользовалась вакуумными банками для бедер. Эффект не особо, но был. Задачей было избавиться от целлюлитной "кочки" на бедре, но нифига(( Зато кажется сейчас мой кусок целлюлита стал поменьше благодаря тренировкам.
Еще делала массажной рукавицей растирания, эффект был скорее на коже в верхних слоях, чем глубже.

А сейчас только сауна + упражнения, т.к. на большее меня не хватит, много времени уходит на занятия собой. Ну еще пожалуй растирания обычной мочалкой в душе, но не знаю, считается ли это за процедуру

А ты что-то делаешь помимо тренировок?

О! Какая молодец! Конечно это уже системный эффект у тебя, ты и снаружи много делаешь и изнутри мышцы укрепляются
Я тоже системно ничего кроме Джиллиан не делала. Т.к. где взять систему? Я же не специалист, чтобы ее придумывать... А Джиллиан дает систему!!! Я от себя еще добавила к ее системе специальные витамины для тренирующихся женщин, называются Opti-woman, купила упаковку пока на месяц... Пью с понедельника 28 января, об эффекте пока рано конечно говорить, но думаю, специальные витамины должны помочь достичь хороших результатов.

Ну я еще к диетологу обращалась, но как-то это все закончилось общими рекомендациями, которые и так всем известны про сбалансированное питание. Только денег заплатила зря...

Да-а-а, я тоже пару дней назад себе глаза открыла на то, как это называется)) Буду благодарна если пришлешь ссылку в ЛС)

и мне пожалуйста ссылочку в личку, если можно, пришли)