Стих для "Железных"

Слаб, сутул, дорога — в зал.
Дом обшарпанный, подвал.
Сыро, жарко, кровь и пот,
Кто-то тянет, кто-то жмет.
Бицепс, трицепс, ерунда,
Первый месяц — без следа.
Силы нет, и массы нет,
Зал — прощай, кабак — привет...

Через месяц — шанс второй,
Жим и бицепс — вновь застой.
Тренажеры, фитнес, бег,
Ты все так же плач и смех.
Снова ждешь, где результат?
Сколько можно его ждать?
Ты устал, а толку нет.
Зал — прощай, кабак — привет...

Вновь вернулся, пашешь вновь.
Сыро, жарко, пот и кровь.
Приседаешь, тянешь, жмешь,
Потихонечку растешь.
День за днем как ритуал,
Вечер — ты спешишь в подвал.
Штанга, лавка, стойки — есть,
И поэтому ты здесь.

Вес. Разминка. Пять по пять.
Жать, тянуть и приседать.
Травмы, боль и финалгон.
Как лечить? Покой и сон.
Витамины, протеин,
Нашатырь и креатин.
Колешь, ешь, вдыхаешь, пьешь,
Тренируешься — растешь.

Связки — в хлам, суставы — в хлам,
Тут болит, и колет там.
Старость надо уважать,
Вес поставьте — буду жать!