Девочки, помогите советом пожалуйста, что делать, если так сказать некоторые проблемы с пищеварением,
они у меня были даже когда сидела на диете Кима Протасова, а там вообще овощи одни, правда отрубей нет, но все-таки,
У ДД одни белки в диете(я конечно же помню про отруби, но этого не достаточно) и это мягко говоря плохо сказывается на моем пищеварении, а это в свою очередь может испортить всю диету, что делать?
Девочки, помогите советом пожалуйста, что делать, если так сказать некоторые проблемы с пищеварением, они у меня были даже когда сидела на диете Кима Протасова, а там вообще овощи одни, правда отрубей нет, но все-таки...
Читать полностью
сама мучаюсь теперь, раньше когда все подряд ела, после каждой еды в туалет ходила, как младенцы, а теперь раз в день это еще хорошо, и больно почти всегда, я уже и отруби регулярно ем и и воды пью много, но как то не очень помогает. собираюсь льняное масло пить по утрам и воды Donat купила, говорят она так действует на всех =)
Я не на Дюкане, но слышала краем уха, что он вазелиновое масло советует... но это как я понимаю не пищевое масло (что-то типа *технического* ,оно абсолютно не всасывается в организм... , и неизвестно чем это обернётся в будущем...). Якобы оно смазывает стенки кишечника и помогает мягкому продвижению...
Сама страдаю ентой деликатной проблемой после всяческих экспериментов над организмом... Сейчас пью льняное масло - по 1 ст.ложке утром и на ночь. В туалет хожу как никогда ранее!! + кожа становится нежнее! А в прошлом году, когда месяца три подряд пила - ногти крепкие-крепкие стали и волосы тоже!!!
Попробуйте, не пожалеете
Для нормализации стула можно пить ЛЮБОЕ растительне масло натощак. На свой вкус. Льняное, кстати, довольно специфичное, и срок годности у него самый ограниченный. Поэтому смотрите внимательно - зачастую в продажу поступает уже просроченное (особенно в большие сети).
Мне, например,оливковое больше нравится.
Но! Пить масло можно только людям, уверенным что нет камней в желчном пузыре, т.к. масло стимулирует вырабтку желчи. Это однозначно положительный момент - т.к. устраняет и недопускает её застой, но наличие камней - может привести к большим проблемам: камни "пойдут".
Действительно любое! И можно чередовать потом, когда вкус приестся... ведь в разных растительных маслах тоже ж разные составляющие моно-, поли- ненасыщеных жирных кислот и ещё всяко чего)))
Главное, если нужен эффект именно смазки кишечника, то употреблять их отдельно от другой еды... или как вариант - старый-добрый рецепт: вечерний стакан кефира + 1ст.л. обычного подсолнечного масла
Я вас хорошо понимаю))и к сожалению,лично мне даже ПП и нормальное потребление воды и клетчатки не помогает(( ,Попробуйте купить в аптеке Мукофальк в порошках,Меня это единственное что спасает)))
Я думаю вам нужно выбрать график на чередовании 1 на 1. (Один день чистый белок (ЧБ), второй белок и овощи (БО). И из овощей в рамках разрешенных продуктов то, что вам помогает.
Отруби обязательно и попробовать как лучше или с утра или на ночь.
Воды не меньше 2 литров.
Кефир может? (Мне помогает)
На чередовании допускается не более 1 ч.л. оливкового масла. Лично я на нем жарю блинчики из отрубей, но думаю если выпить так, должно помочь.
Чаи слабительные?
Дуфалак (сироп лактулозы) вроде безопасное средство...
И, как советует Пьер Дюкан, больше ходить.
Согласна ,совершенно верно. 1.-достаточное кол-во воды(не менее 1,5л ) в день
2.-отруби
и ваши проблемы решатся.Я например ужинаю кефиром+отруби,очень хорошо помогает.
Ну,да! Помоему это доктор Дюкан говорит,что на первых порах диеты, возможно возникновение запаха и зо рта! Вот,блин,счастье-то кому то привалит! Запор+вонь из желудка! Красотишша!
Значит нужно в любом случае - искать другую диету или систему питания.
Раз такая проблемя прикулючиалсь, значит Ваш огранизм четко вам сигнализиирует, о том что его не устраивает такое питание.
"Решить" проблему без изменения питания не получится.
ДД - Вам не подходит, как и очень многим людям.
если рекомендованое сочетание отруби + кефир или простокваша ,на ночь или с утра-не помогает,то небольшле послабление в виде чернослива,финика или киви можно себе позволить. рекомендованное доктором парафиновое масло является лёгким слабительным и его дают даже детям,но это скорее,для прохождения пищи,а не послабления желудка.если уж совсем не хотите нарущать-то немного увеличте количество жиров-это помогает,проверте достаточно ли воды в рационе.
масло должно продаваться в аптеке.кажется столовая ложка в день перед едой.я не принимала,так как проблемы ликвидировались с 2-мя финиками на ночь если будете пользоваться маслом-так его только в заправку салатов или просто пить-жарить на нём нельзя!
Я вам посоветовала бы прочесть книгу. Там очень хорошо все описано.
В защиту данной системы питания напишу. У меня 10 кг лишнего веса. Два года назад мне удалось от них избавиться подсчетом калорий. Это было ужасно время для меня, эти лилипутские порции, взвешивания продуктов, попытки рассчитать калорийность блюд, не всегда простых. К этому я не вернусь точно. Поэтому очень не хотелось начинать свой похудательный марафон, пока не увидела очень интересную передачу про данную систему питания. Сейчас диету переношу легко. Ем сколько хочу и когда хочу. В рамках разращенных и допускаемых продуктов.
Я выпеваю 3 л жидкости. Проблем со стулом нет, изменения некоторые есть.
Диета рекомендована здоровым людям, у нее есть различные режимы, которые можно подобрать для себя. Мы едем белки и углеводы, исключая сахар, жиры. Хотя, например, любые сорта рыбы разрешены, включая жирную.
Но, как и с любой системой питания необходимо ознакомиться. Скачайте книгу, потратьте время и изучите, что бы не наделать ошибок и не навредить здоровью.
Сидела на жесткой диете - проблемы, сидела на пп - проблемы... А стоит Нормально Пожрать (именно пожрать, а не правильно покушать) и все сразу работает. А так ни отруби, ни кефир с черносливом не спасают. Даже порошок какой то в аптеке покупала - никак.
Хотя как то раз брала батончики "худеем за неделю" на вкус г.....и с "трона" 3 дня не слезала. ..ну их эти слабительные средства...
Лучше просто как следует покушать...булочек с конфетами и мяса с картошкой...и все как по часам))
Но это лично у меня так...вообще совет поесть булок очень вредный, не слушайте меня
у меня эти проблемы начались после двух беременнстей и двух родов (погодки). когда при ГВ стала все кушать, все более менее нормализовалось. села на Дюкана и вот вновь проблема. мне помогло: вода Донат (покупала в Окее-гипермаркет), одна черносливка в день, сама не пила но можно чаи для похудения они немного слабительные. а вообще позавчера на БО дне поела кислой капусты со свеклой и вот, сама не ожидала второй день "в обратку"
а еще что мне помогла на атаке, вычитала в контакте. на тощак стакан воды с лимонным соком (долька)
А я, если вдруг такая проблема, всегда пью "Летящую ласточку", ее многие ругают, но мне подходит, пью на ночь и лечу себе утром до туалета. Понос - лучший будильник . И свекла - хорошо. Если вареная не работает, можно сырую попробовать.
о, здорово, сельдерей не пробовала, надеюсь вы про листья. Ну, понятно что "поносненькие чаечки" нужно сначало на выходных опробовать, что бы время реакции понимать. А турбослим вообще нужно вместе с наручниками продавать, приковывать за батарею в туалете
Сама страдаю ентой деликатной проблемой после всяческих экспериментов над организмом... Сейчас пью льняное масло - по 1 ст.ложке утром и на ночь. В туалет хожу как никогда ранее!!
Попробуйте, не пожалеете
Мне, например,оливковое больше нравится.
Но! Пить масло можно только людям, уверенным что нет камней в желчном пузыре, т.к. масло стимулирует вырабтку желчи. Это однозначно положительный момент - т.к. устраняет и недопускает её застой, но наличие камней - может привести к большим проблемам: камни "пойдут".
Главное, если нужен эффект именно смазки кишечника, то употреблять их отдельно от другой еды... или как вариант - старый-добрый рецепт: вечерний стакан кефира + 1ст.л. обычного подсолнечного масла
Отруби обязательно и попробовать как лучше или с утра или на ночь.
Воды не меньше 2 литров.
Кефир может? (Мне помогает)
На чередовании допускается не более 1 ч.л. оливкового масла. Лично я на нем жарю блинчики из отрубей, но думаю если выпить так, должно помочь.
Чаи слабительные?
Дуфалак (сироп лактулозы) вроде безопасное средство...
И, как советует Пьер Дюкан, больше ходить.
2.-отруби
и ваши проблемы решатся.Я например ужинаю кефиром+отруби,очень хорошо помогает.
Раз такая проблемя прикулючиалсь, значит Ваш огранизм четко вам сигнализиирует, о том что его не устраивает такое питание.
"Решить" проблему без изменения питания не получится.
ДД - Вам не подходит, как и очень многим людям.
В защиту данной системы питания напишу. У меня 10 кг лишнего веса. Два года назад мне удалось от них избавиться подсчетом калорий. Это было ужасно время для меня, эти лилипутские порции, взвешивания продуктов, попытки рассчитать калорийность блюд, не всегда простых. К этому я не вернусь точно. Поэтому очень не хотелось начинать свой похудательный марафон, пока не увидела очень интересную передачу про данную систему питания. Сейчас диету переношу легко. Ем сколько хочу и когда хочу. В рамках разращенных и допускаемых продуктов.
Я выпеваю 3 л жидкости. Проблем со стулом нет, изменения некоторые есть.
Диета рекомендована здоровым людям, у нее есть различные режимы, которые можно подобрать для себя. Мы едем белки и углеводы, исключая сахар, жиры. Хотя, например, любые сорта рыбы разрешены, включая жирную.
Но, как и с любой системой питания необходимо ознакомиться. Скачайте книгу, потратьте время и изучите, что бы не наделать ошибок и не навредить здоровью.
Хотя как то раз брала батончики "худеем за неделю" на вкус г.....и с "трона" 3 дня не слезала.
Лучше просто как следует покушать...булочек с конфетами и мяса с картошкой...и все как по часам))
Но это лично у меня так...вообще совет поесть булок очень вредный, не слушайте меня
но жрать то не хочется уже...
а еще что мне помогла на атаке, вычитала в контакте. на тощак стакан воды с лимонным соком (долька)