Рыба с капустой

Продукты: 500 г рыбы, 500 г капусты, 1 луковица, 2 ст.ложки томатной пасты, 1 ч.л. растительного масла, соль, перец, укроп зеленый.

Рыбу необходимо почистить, отделить от костей и кожи. Нарезать рыбу на порционные куски, посолить, поперчить. Капусту нашинковать. Взять глубокую кастрюлю, потушить в ней сначала мелко нарезанный лук, затем добавить капусту и тушить минут 10-15. Добавить томатную пасту и все перемешать.

Рыба с капустой готовится в духовке. Выложить на противень смазанный растительным маслом одну часть капусты, на капусту выложить рыбу и сверху закрыть еще одним слоем капусты. Рыба с капустой запекается в духовке в течение 20 минут в хорошо разогретой духовке. На 100 гр. - 60 ккал.
Рейтинг:  +24
Анна2983
3 февраля 2013 года 33 563 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рыба с капустой
Продукты: 500 г рыбы, 500 г капусты, 1 луковица, 2 ст.ложки томатной пасты, 1 ч.л. растительного масла, соль, перец, укроп зеленый.
Рыбу необходимо почистить, отделить от костей и кожи. Нарезать рыбу на порционные куски, посолить, поперчить. Капусту нашинковать. Взять глубокую кастрюлю, потушить в ней сначала мелко нарезанный лук, затем добавить капусту и тушить минут 10-15... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

3 февраля 2013 года
0
Интересно! Капуста - моя любовь. И Рыба тоже.

DAV
3 февраля 2013 года
0
О, что-то новенькое! Обязательно приготовлю, мне кажется такая вкуснотаааааа должна получиться) Спасибо за рецепт!

3 февраля 2013 года
0
Аннушка спасибо!!!
Я худею на диете Дюкана, у меня круиз - так что твой замечательный рецепт как раз вовремя!

4 февраля 2013 года
0
Не за что!!!! Я рада, что вам понравилось!!

4 февраля 2013 года
0

4 февраля 2013 года
0
Спасибо! Надо попробовать

7 февраля 2013 года
0
ООО, наверное, очень вкусно

DAV
7 февраля 2013 года
+1
Это ОООООчень вкусно! Я только, что доела)

7 февраля 2013 года
0
тогда надо попробовать обязательно

7 февраля 2013 года
0
мммм...надо приготовить


Оставить свой комментарий
B i "