6-й день на "Японке" и все не очень хорошо

600 за 6 это нормально, а за месяц уже 3 кг А проблемы.... может пьешь мало воды???

может, в течении дня больше зеленый чай без сахара, завтра начну пить больше

Не знаю, у меня на японке при моем весе больше 100 кг - в день уходит по килограмму. А у тебя вес и так небольшой, вряд ли больше чем ушло будет уходить - организм сопротивляется ! А то что со стулом проблема ,так японка это одна из белковых диет, при них все на проблемы с туалетом жалуются. Не обижайся, но я не понимаю зачеем при нормальном весе мучить себя бессолевыми строгачами ? Это надо мне при отеках и ожирении но никак не тебе !

у меня нормальный вес-55 кг, сейчас я себя тяжело чувствую, плюс не влажу в гардероб.. , т.к. поправляюсь вся

а что если во время этой диеты, съедать в день по две три киви?. Киви помогает при проблемах со стулом.

Пей больше воды-2 литра, помимо чаев. При твоем весе похудеешь на 3-4 кг максимум. Большая потеря на больших весах

Я восьмой день на этой диете. Вес уходит по-немногу.
Но те же проблемы что у Вас. Я каждый вечер пью слабительный чай.
Попробуйте и Вы. В аптеке полно разных чаев на эту тему.

слушайте, а дюфалак можно?я в прошлый раз, помнится, пила, но он сладкий))))хотя отвесу в 7 кг это не помешало...

Я во время диеты дополнительно пила фитомуцил, чтобы кишечник быстрее очистить, дюфалак не давал такого эффекта. У меня почему то во время диеты всегда проблемы со стулом, вроде и воды пью достаточно. Так я теперь всегда с фитомуцилом прохожу диету.