Что-то интернет вчера не загружался у меня, так что сегодня отчет по двум прошедшим дням.
День 3. Питание: нашла творог 0,1% жирности, думала, что будет какой-нибудь сухой. Девочке, я в восторге. Творог имеет консистенцию йогурта, ничего лишнего в составе и всего 55 ккал на 100 гр. Вообщем добавила чуть йогурта для сладости, фундука и тыквенной муки и уплетала это весь день. Было вкусно и не голодно.
Спорт: Jillian Michaels_No More Trouble Zones.
Недавно вес стоял, а сегодня взвесилась и оказалось, что сподвижки есть. Короче, -1кг, и -1 см в талии, бедрах и обхвате бедра. Не могу не порадоваться!!!
День 4. Питание с утра творог 0,1% и кофе. А обед у меня состоял из 2 бутербродов (хлебцы и сыр) + пирожные "Муравейник". Захотелось что-то.
До спорта сегодня не добралась, как-то некогда было.
На завтра потушила куриную грудку с цветной капустой и шпинатом.
Пока нет комментариев.