"Если хочешь помочь голодному, дай ему удочку, а не рыбу". Возможно, это изречение я неточно передал, но смысл, думаю, понятен. Не надо делать за человека то, что он должен делать сам.
Когда я "созрел" до понимания, что дальше мне без физкультуры не жить, решил начать ходить в оздоровительный центр и взять уроки у специалиста.
Мне посоветовали обратиться к моему тренеру, потому, что он не тратит время на разговоры с клиентом, а занимается непосредственно упражнениями. Другие тренеры разъясняют, что, как делать, а этот показал и вперед. Во время выполнения следил и изредка делал замечания, поправлял. На расспросы отвечал, что у него своя авторская методика и он секреты не раскрывает. Хорошо, пусть, ведь главное – результат. Результат был хороший. Месяц занимался без тренера, самостоятельно, он был в отпуске и сразу заметил разницу. Все делал так же, как и с ним, но прогресса не было. Правда, я сохранил результат и, когда мой наставник вернулся, мы продолжили занятия.
Любопытство – это мой бич с самого детства. Все время хочется узнать, как что работает? Что там внутри? А почему? А зачем? В чем секрет? Мне стало интересно, а как правильно тренироваться? И можно ли без тренера добиться хороших результатов?
Куда сейчас ходят за информацией? Конечно, в интернет! Колоссальный прогресс сейчас в том, что книги можно найти в интернете за считанные минуты! Наиболее меня заинтересовали статьи и интервью Виктора Николаевича Селуянова и система оздоровительной физкультуры "Изотон". Есть в интернете и 3-х часовой фильм, запись его лекции перед инструкторами фитнесс-клубов. Мне все стало понятно: как устроены мышечные волокна, какие бывают тренировки, как правильно тренироваться, как правильно оценивать здоровье, как влияют тренировки на состояние иммунной и эндокринной систем, как важно поддерживать в хорошем состоянии сосуды и как возникает атеросклероз, какие тренировки вредят здоровью, какие упражнения особенно опасны и еще ответы на массу вопросов, важных для тех, кто занимается оздоровительной физкультурой.
А что же мой тренер? Да, многое из того, что он применяет, правильно, но не все…
"Если хочешь помочь голодному, дай ему удочку, а не рыбу". Возможно, это изречение я неточно передал, но смысл, думаю, понятен. Не надо делать за человека то, что он должен делать сам. Когда я "созрел" до понимания, что дальше мне без физкультуры не жить, решил начать ходить в оздоровительный центр и взять уроки у специалиста...
Читать полностью
Какое правильное изречение!!! Пока сам не созреешь, ничего не добьешься!!!!
Самый лучший тренер, это ты сам!!! Мотивация умноженная на усердие обязательно принесут результат. Главное делать с чувством, а значит с толком....Сергей, у вас уже хороший отвес за две недели Поздравляю!!!
Была аналогичная ситуация: с тренером худела, без тренера все останавливалось. Для себя решила, что когда тренер есть, мне перед ним стыдно и как-то не удобно "халтурить", да и не получается он заставляет все делать хорошо и правильно. А когда сама, волей не волей да пожалеешь себя.
Сергей, а чего это вы по вечерам стали нарушать??? А ну, отставить, все эти отговорики!!!!! Берите с собой обед и ужин на работу, 5 минут можно выделить на еду. Не ищите себе оправданий. Худеется же так медленно, а набирается ох как быстро.
Спасибо, Людмила, все правда, оправдания не нужны. Уже несколько раз снижал вес до того минимума, который сейчас и .... постепенно начинал набирать. Какое-то заколдованное число 131. Поругайте меня с пятой попытки я должен пробить этот барьер!
А занятия с тренером или без тренера? Думаю, главное - занятия должны быть правильные. Хочу описать свои тренировки, может быть, кому будет интересно обсудить.
Сергей, конечно вас ругать надо!!! Такую работу проделали, а теперь вот все на нет свести можете!!!! Берите себя в руки! Берите еду на работу. Если нет кухни там у вас или холодильника, берите йогурты, овощи, фрукты, да вы и сами лучше меня знаете, что брать. Сейчас зима, сомневаюсь, что что-то сутра до обеда протухнет. Если уж совсем не получается избежать вечерней трапезы, то хотя бы уменьшите ее. В общем, я за вас очень переживаю.
Вы вспомните насколько вам легче стало ходить, жить, не надо снова на себя лишний вес набирать. Вы хотя бы держите на прежнем уровне, если уж совсем ни как не худеется, хотя бы не набирайте.
Самый лучший тренер, это ты сам!!! Мотивация умноженная на усердие обязательно принесут результат. Главное делать с чувством, а значит с толком....Сергей, у вас уже хороший отвес за две недели
Сергей, а чего это вы по вечерам стали нарушать???
А занятия с тренером или без тренера? Думаю, главное - занятия должны быть правильные. Хочу описать свои тренировки, может быть, кому будет интересно обсудить.
Вы вспомните насколько вам легче стало ходить, жить, не надо снова на себя лишний вес набирать. Вы хотя бы держите на прежнем уровне, если уж совсем ни как не худеется, хотя бы не набирайте.