неделя открытий!!!
много раз пыталась худеть...
выбирала для себя разные диеты...системы питания...
что только не пыталась делать...всегда срывалась(((((
да, просто плюну на запреты и еще больше кушать начинаю...жалею себя(((не понятно что...
теперь решила подойти к вопросу похудения иначе...почитала, посмотрела, сделала выводы)))
решила пусть мелкими шажками, но все же идти к цели!
итак, вот моя первая неделя новой жизни))))
первым делом перестала кушать на ночь...ух как сложно это оказывается)))))аж до смешного...прям раба еды((((
за неделю привыкла, отличненько прям!!!
результат на 3й день заметила, просыпаться утром намного проще стала...легче себя чувствовать!!
ураа!!первый плюс!
купила витамины...и даже не забываю их пить))))второй плюс...
пересмотрела свою пищевую корзину)))))о божеееееееее, какую там корзину!!!мешок огромнейший пищевой!!!
я поняла, что сметаю все, что есть, вредно, не вредно, плевать, кушаю и все!!!аж противно стало(((((
а потом еще спрашиваю...почему жирею((((
один хлеб, возами, колбаса, сосиски...соленое, жареное, масленое, печеное, мучное!!!и прочие страсти((((
кофе только с молоком и сахаром...чай с сахаром и булочкой или конфеткой, ды и не раз в день...
как посмотрела, как ужаснулась((((((
а еще ведь здоровья хочется...ага!!!размечталась, с таким-то отношением к жизни(((((
и вот уже неделю...я наслаждаюсь новой жизнью и ее пониманием!!!меня оч радует то, что я не мучаю себя, не насилую...что все от чего отказалась я переношу легко!!
итог за неделю -4 кг!!! я сама в шоке))))
наверно это просто организм пока в шоке...затем не так будет...но видимо я на верном пути!!!
итак, вот что теперь присутствует в моей жизни:
утром проснулась, водичку выпиваю теплую и витамины...
затем утренняя зарядка, ей я уделила особое внимание на этой неделе, т к по работе не было загрузки, времени полно было!
наклоны, приседания, пресс...пусть организм привыкает...
еще и Джиллиан Майклс скачала и даже сделал 2 раза...думаю теперь по ней стану заниматься, чтоб не размениваться на все и сразу, и в итоге все забросить((((
кушала я низкокалорийный творог и зеленый чай (ураааааааааааа, без сахара!!!) с лимоном на завтрак...
на обед я отваривала себе курочку (филе) и делала разные салатики легкие, но оригинальные (1 в моем дневнике есть)
еще на обед у меня был рис с овощами или гречка с овощами...
т е чередовала все вышеперечисленное)))))не все сразу потребляла))))
на ужин я кушала либо летний салат, либо салат щетка)))))утром после салата щетка вообще очищался организм ощутимо)))))))))))))
были и перекусы...либо апельсинчик, либо яблочко...
вечером могла грейпфрут скушать...
когда оч оч оч хотелось сладкого, съедала 3-4 чернослива, оч уж он мне по вкусу и сразу утолял мою сладкую жажду))))
пусть я прожила так всего неделю...но сам факт того, что мне ОЧЕНЬ ХОРОШО, уже меня безумно радует!!!
я оцениваю всю серьезность моей задумки!!!
не буду кидаться на ражон, голодать и прочее!!
ведь можно все делать с умом и получать результат!!!и осознавать его и радоваться!!!
вчера мне был дан знак свыше))))услышала мельком по тв, что до лета осталось еще 122 дня!!
т е у меня есть еще ЦЕЛЫХ 122 дня, мой путь будет увенчан отличным результатом!!!
а вы верите в меня???
неделя открытий!!! 
Поздравляю с отвесиком, так держать!
а уж как приятно тело побаливает после зарядки!!!!еще больше уверенности в том,что Я МОГУ И ДЕЛАЮ!!!!!!!!!!
жизнь,чтобы жить,а не жизнь,чтобы есть - вот это круто!
Меня впечатлили 122 дня... похоже я тоже успею!!))))
да!!!мы все успеем и все точно получится!!!
Здорово как! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!