Всем приветик)))

Завтра начинаю "атаковать"))) Возникли несколько вопросов:
1) пшеничные отруби я нашла, а вот овсяные - нет, можно обойтись только пшеничными? Употреблять их в кол-ве 1 ст. ложки?
2) как переноситься "атака" с интенсивными тренировками (физ. нагрузкой)?
3) как приучить себя к употреблению жидкости 1,5-2 л. в день? (я выпиваю 2-3 стакана воды, но более не могу)
Подскажите пожалуйста))) Заранее спасибо)))
Рейтинг:  +4
Irishka_1981
3 февраля 2013 года 177 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем приветик)))
Завтра начинаю "атаковать"))) Возникли несколько вопросов:
1) пшеничные отруби я нашла, а вот овсяные - нет, можно обойтись только пшеничными? Употреблять их в кол-ве 1 ст. ложки?
2) как переноситься "атака" с интенсивными тренировками (физ. нагрузкой)?
3) как приучить себя к употреблению жидкости 1,5-2 л. в день? (я выпиваю 2-3 стакана воды, но более не могу)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

3 февраля 2013 года
0
пшеничные отруби тут не подходят
Дюкан не рекомендует интенсивные нагрузки во время атаки
носите с собой бутылочку и всё время отпивайте по глоточку=-постепенно приучитесь.кроме того поедание такого количества белка вызывает жажду.не пейте сразу стаканами-пейте по чуть-чутть,но постоянно

4 февраля 2013 года
0
мы с коллегами не нашли овсяные и используем пшеничные в тож же количестве. все уходит нечего делать. у моей коллеги за 2 мес. ушло 12 кг. у меня с 9 января с 68 перешло на 62.5. я не знаю чего так все против!?
физ.нагрузки лучше начинать со 2 фазы. у меня они минимальные.
за воду мне легче, всегда много пью жидкости.

4 февраля 2013 года
0
привет))))) я покупаю в аптеках Овсяные отруби.... на счет пшеничных могу сказать они не так действуют, овсяные отруби. а с водой у меня сначала были проблемы! тоже поначала давилась... не могла выпить , пила через силу... а сейчас я на диете 21 день и2 литра воды в день это Моё ТАБУ

4 февраля 2013 года
0
Добрый день! В магазинах появились отруби овсяные NordikC + plus с 18 % клеткатки!!! Очень приятные на вкус и помол средний...

4 февраля 2013 года
0
я до сих пор наливаю с вечера две бутылки кипятка по 1л и 2,0л и по часам пью, стараюсь каждые полчаса, плюс если просто пить хочу. К вечеру 3 литра уже выпиты.

4 февраля 2013 года
0
пшеничные не подходят! только овсяные! в аптеке или в карусели или окее( вчера видела) пить-стакан до еды, стакан после....и между! будет жажда-будете пить. я вот чистой воды пью мало(енто плохо,но не криминал), а вот чай,кофе, цикорий с молоком 0%-много.

5 февраля 2013 года
0
Спасибо всем огромное за советы!!! Всем удачи!!!)))


Оставить свой комментарий
B i "