Я совсем не уверена, что смогу похудеть. Но все-таки, решилась попробовать. Посещаю фитнес-зал, пытаюсь после 6 не кушать, вообще, стала меньше есть, периодически делаю зарядку (прыжки, приседания, пресс), сдавала анализы в клинике, посетила диетолога (совсем не веселые дела). Где взять решимости? Надеюсь, то на сайте смогу почерпнуть важное для себя. Всем удачи.
Я совсем не уверена, что смогу похудеть. Но все-таки, решилась попробовать. Посещаю фитнес-зал, пытаюсь после 6 не кушать, вообще, стала меньше есть, периодически делаю зарядку (прыжки, приседания, пресс), сдавала анализы в клинике, посетила диетолога (совсем не веселые дела). Где взять решимости? Надеюсь, то на сайте смогу почерпнуть важное для себя. Всем удачи.
Читать полностью
Да-да, я тоже не уверена, но знаю что надо, надо не объедаться и не нервничать, а главное тут пишут столько полезного и подбадривающего, что просто ах! А главное никогда на диетах не сидела и сидеть не хочу, хочу разумный подход к жизни.... Была когда-то 83, значит и чейчас это возможно будет....
Я вот точно не гонюсь за результатом, 3 кило в месяц, нет, я просто чуточку изменила рацион питания и подвижность. А вообще время покажет, главное не вешать нос раньше времени.
Мне вот мой врач с самого начала говорил надо худеть, все говорят надо худеть, ну вот меня и достали все с этим похудением, уж лучше бы говорили идти к совершенству!
Приветик! Спасибо за приглашение в друзья, очень приятно. И коммент порадовал. Думала, что надо с десяток сообщений написать, чтобы в струю влиться. Так что спасибо. Да, главное не нервничать и перестать каждую свободную минуту набивать рот семечками, печеньками, кусочком шоколада) Сегодня на фитнесе была, поставлю себе зачетик. Я поняла, что жестко нельзя ограничивать себя, потому что срыв будет жестоким - все опять верентся с хвостиком. скажи мне пожалуйста, Хельгага, ты какой методики придерживаешься в борьбе с весом? Кстати, мне врач сказала - худеть надо очень медленно, до лета аж 5 кило мне обещала помочь сбросить) Но это же ничего!
Я не умею сидеть на диетах при умственной работе. Но могу заставить себя делать ежедневно зарядку если не иду на танцы, фитнесклуб или бассейн.
Учусь не есть после 18-19, но тяжело получается.
Не ем сладкого вечером, это тоже тяжело, на работе обычно одни печенья лежат, хнык!
Ну и салат вместо обеда и обязательный завтрак, все еэто вписывается в систему Мириамовой, так что я к ним и подписалась.
Вообще за прошедший месяц ежедневной зарядки я себя даже чувствовать начала намного лучше.
А если добавить масла и массаж, то ммммммм как тело отвечает взаимностью.
Но пока загадывать тяжело, моя работа не дает мне тихой и спокойной жизни, потому пара разов в месяц танцев всегда меня радуют, драйв это здорово!
И все чего от себя требую записываю в самодисциплину, вот надо кофейный скраб пойти записать в самодисциплину, коже это почему-то невероятно нравится, хотя я кофе не люблю обычно, только по праздникам!!!!
И что самое главное, дорогу осилит идущий, главное начать идти, ну каллории можно считать, а я о них просто думаю, прикидываю не больше 500 ккал на основной прием пищи))))) Перекусы необходимы как жизнь!
И я обещала молодому человеку, что мы вместе не едим сладкое, то есть обычно я его в итоге и не ем, так как обещала, плюс он меня поддерживает, когда я говорю, ну можно мы не будем готовить то или другое и он соглашается, хотя для него, как мужчины, готовлю, что он просит. Так что у меня и здесь есть стимул худеть и вместе с молодым человеком! Коллективизация спасет мир!
Я вот точно не гонюсь за результатом, 3 кило в месяц, нет, я просто чуточку изменила рацион питания и подвижность. А вообще время покажет, главное не вешать нос раньше времени.
Мне вот мой врач с самого начала говорил надо худеть, все говорят надо худеть, ну вот меня и достали все с этим похудением, уж лучше бы говорили идти к совершенству!
Учусь не есть после 18-19, но тяжело получается.
Не ем сладкого вечером, это тоже тяжело, на работе обычно одни печенья лежат, хнык!
Ну и салат вместо обеда и обязательный завтрак, все еэто вписывается в систему Мириамовой, так что я к ним и подписалась.
Вообще за прошедший месяц ежедневной зарядки я себя даже чувствовать начала намного лучше.
А если добавить масла и массаж, то ммммммм как тело отвечает взаимностью.
Но пока загадывать тяжело, моя работа не дает мне тихой и спокойной жизни, потому пара разов в месяц танцев всегда меня радуют, драйв это здорово!
И все чего от себя требую записываю в самодисциплину, вот надо кофейный скраб пойти записать в самодисциплину, коже это почему-то невероятно нравится, хотя я кофе не люблю обычно, только по праздникам!!!!
И что самое главное, дорогу осилит идущий, главное начать идти, ну каллории можно считать, а я о них просто думаю, прикидываю не больше 500 ккал на основной прием пищи))))) Перекусы необходимы как жизнь!
И я обещала молодому человеку, что мы вместе не едим сладкое, то есть обычно я его в итоге и не ем, так как обещала, плюс он меня поддерживает, когда я говорю, ну можно мы не будем готовить то или другое и он соглашается, хотя для него, как мужчины, готовлю, что он просит. Так что у меня и здесь есть стимул худеть и вместе с молодым человеком! Коллективизация спасет мир!