 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня по рациону получилось: Белки 173.5 г, Жиры 38.5 г, Углеводы 81.5 г
| Рейтинг: +15 |
|
4 февраля 2013 года | 146 | 32 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня по рациону получилось: Белки 173.5 г, Жиры 38.5 г, Углеводы 81.5 г Всего за день:1351 ккал А по количеству продуктов... обожраться можно... Сегодня с утра - обливание, зарядка, все по плану! Вечером если не будет дзедо - сделаю еще раз 2-ю неделю "ножек" и пресс покачаю. На весах сегодня отвес около 0,5 кг, все хочу купить более точные, а потом думаю - зачем... Читать полностью |
Дневник Джана:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я до-о-олго парилась, как же сделать хоть раз в жизни, блин, белковый день
а у меня так не получается. Кушаю довольно скромно, а калькулятор питания насчитывает много. Он ко мне не благосклонен.
А вот когда углеводы ешь, так там вмиг набегает калорийность!
Хороший такой день. Все в меру - и белка и углеводов. Блин, я почти так же питаюсь, а все не так при расчетах
Углеводов в "балансе" должно быть вдвое больше, чем тут...
А я только все сижу и мечтаю начать дома обливаться, закаляться... Блин, ленивая я что ли такая
Убедить себя, понять и принять, что это тебе сделает - здорово - принесет удовольствие и море пользы...
А через недельку уже будет этого нахватаить - организм сам просить будет!
Контрастный - да конечно, отлично для начала... А потом надо разрешить прийти азарту, интересу: "А что будет, если я прям возьму - и холодной?" И можно перейти на обливания уже "классические"...
Кстати, могу ссыль на забавный форум кинуть про ритуальные обливания в клубе любителей восточных единоборств
Да, интересно, кинь мне ссыль, лучше в личку наверно, а то тут не проходят ссылки.
Какие- все-таки тяжелые, эти белки ((((
Мысли об ужине организм старательно задвигает на задний план...
Пью чаек каркаде, кайффф...
Но все равно ощущения, шо меня раздуло нафик!
думаю, даже если иногда проводить, сработает
Наверное, желудок с таким количеством белков не справлется, помощи просит )))