Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я до-о-олго парилась, как же сделать хоть раз в жизни, блин, белковый день
а у меня так не получается. Кушаю довольно скромно, а калькулятор питания насчитывает много. Он ко мне не благосклонен.
А вот когда углеводы ешь, так там вмиг набегает калорийность!
Хороший такой день. Все в меру - и белка и углеводов. Блин, я почти так же питаюсь, а все не так при расчетах
Углеводов в "балансе" должно быть вдвое больше, чем тут...
А я только все сижу и мечтаю начать дома обливаться, закаляться... Блин, ленивая я что ли такая
Убедить себя, понять и принять, что это тебе сделает - здорово - принесет удовольствие и море пользы...
А через недельку уже будет этого нахватаить - организм сам просить будет!
Контрастный - да конечно, отлично для начала... А потом надо разрешить прийти азарту, интересу: "А что будет, если я прям возьму - и холодной?" И можно перейти на обливания уже "классические"...
Кстати, могу ссыль на забавный форум кинуть про ритуальные обливания в клубе любителей восточных единоборств
Да, интересно, кинь мне ссыль, лучше в личку наверно, а то тут не проходят ссылки.
Какие- все-таки тяжелые, эти белки ((((
Мысли об ужине организм старательно задвигает на задний план...
Пью чаек каркаде, кайффф...
Но все равно ощущения, шо меня раздуло нафик!
думаю, даже если иногда проводить, сработает
Наверное, желудок с таким количеством белков не справлется, помощи просит )))