Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от салатиков и походов по гостям в праздники, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!
Приготовление
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканом воды и варить 3-5 минут на медленном огне; понадобится 6 таких порций.
В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя. Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот. Желудок будет рад обволакивающей консистенции овсянки, благодаря ей же кишечник немного очистится от шлаков. А благодаря содержащимся в компоте микроэлементах восстановится кислотно-щелочной баланс, нарушенный употреблением жирных майонезных салатов.
На этой диете можно сидеть 2 дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кому выдержать 2 дня сложно, на второй день овсянку можно заменить овощами и фруктами (200-250 г. ).
Кстати, помимо очищения организма, эта диета обещает минус 3 кг.
Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от салатиков и походов по гостям в праздники, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты! Приготовление Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов...
Читать полностью
Пока нет комментариев.