Главная > Дневники > Дневник пользователя theo

Body Revolution. Мой первый день.

Ну вот. Расслабон закончен. Пора вставать на лыжи.

Примеряем спортивный костюмчик. А он меня стройнит =) Даже и не скажешь, что набрала снова лишнее

Берем коврик и гантельки.
Давай Джилл! Жги!

Первый Воркаут. Хорошо. Темп невысокий, после перерыва немного тяжеловато, но думаю, быстро пройдет. Гантелечки мои, я скучала...
После тренировки 15 минут крутила обруч.

Вообще решила добавить к Боди Революшн еще 2 тренировочки на пресс и ягодицы по 8 и 15 минут. ( Те, которые passion4profession) Люблю силовые больше, чем кардио. В один день обруч, в другой пресс, в третий бедра. Так, глядишь и подтяну.

Надеюсь, к маю я буду в форме. Надо. Надо. Надо.

На старт выхожу с такими параметрами:

Вес: 56.2
Талия 68
Живот 82
Бедра 99
Нога 52
Рука 27
Грудь net 81

Всем добро пожаловать! Присоединяйтесь!

Тэги: Джиллиан Майклс, Body Revolution

Рейтинг: +3

theo

4 февраля 2013 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/806999/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Body Revolution. Мой первый день.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23705/">Body Revolution</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ну вот. Расслабон закончен. Пора вставать на лыжи.<br>Примеряем спортивный костюмчик. А он меня стройнит =) Даже и не скажешь, что набрала снова лишнее<br>Берем коврик и гантельки.<br>Давай Джилл! Жги!<br>Первый Воркаут. Хорошо. Темп невысокий, после перерыва немного тяжеловато, но думаю, быстро пройдет. Гантелечки мои, я скучала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/806999/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/806999/
              ]Body Revolution. Мой первый день.[/url][/b][/size]
              Ну вот. Расслабон закончен. Пора вставать на лыжи. Примеряем спортивный костюмчик. А он меня стройнит =) Даже и не скажешь, что набрала снова лишнее Берем коврик и гантельки. Давай Джилл! Жги! Первый Воркаут. Хорошо. Темп невысокий, после перерыва немного тяжеловато, но думаю, быстро пройдет. Гантелечки мои, я скучала... После тренировки 15 минут крутила обруч... [b][url=https://www.diets.ru/post/806999/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник theo:

Что мотивирует меня продолжать тренировки. А что демотивирует.
Body Revolution Мой 2 день
• Body Revolution. Мой первый день.
JIllian Michaels Джиллиан Майклс. Моя стройная фигура за 30 дней
Новый старт.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Комментарии:

FitTatiana

4 февраля 2013 года

С хорошим началом! Я тоже сейчас на Боди Революшн

Про passion4profession ничего не слышала, надо посмотреть, что это...

Ответить

theo

(автор поста)

4 февраля 2013 года

Спасибо! Посмотрите в контакте. Там 8 минутка на пресс, несколько уровней и на ягодицы.Просто повторения по 30 раз в несколько заходов. Но меня в отпуске здорово поддержали.

↑ Ответить

Asmaa

4 февраля 2013 года

Я тоже недавно БР начала, мне пока сложновато, но сдаваться не собираюсь. Удачи вам!

Ответить

theo

(автор поста)

4 февраля 2013 года

Ура! Вместе справимся! Куда этот мир без нас красивых и стройных! =)

↑ Ответить

Anais268

4 февраля 2013 года

И я поддержу вас

тоже на ней, сегодня начала вторую недельку

мне тоже нагрузки мало, я добавила киллер абс

Ответить

theo

(автор поста)

4 февраля 2013 года

Спасибо за поддержку!

↑ Ответить

зайкахудеет

4 февраля 2013 года

оооо, а у меня вторая неделя БР пошла. после нет проблемным зонам, только кардио тяжело. жду вот 3 и 4 воркаут. но мне на пресс тоже не хватает. сегодня доп тренировку 8ми минутную сделала. удачи нам! можно вместе держаться как то, как думаете?

Ответить

theo

(автор поста)

4 февраля 2013 года

Конечно! С радостью!

↑ Ответить

FitTatiana

4 февраля 2013 года

зайкахудеет пишет:
можно вместе держаться как то, как думаете?

Поддерживаю! А то знаете, мне несколько раз хотелось бросить все...

Т.к. тяжко, бывало поставлю на паузу, завалюсь на диван и мысли всякие дурные приходят... А тут если вместе общаться, то мотивация усиливается многократно! Особенно, когда читаешь посты тех, кто тренируется и впечатлениями подробно делится.

↑ Ответить

theo

(автор поста)

5 февраля 2013 года

Это правда! Очень мотивирует! И дисциплинирует, когда фиксируешь здесь все!

↑ Ответить

зайкахудеет

9 февраля 2013 года

вот и я о том же! что когда мотиватор и пример положительный перед глазами, то просто берешь свою попу и тащишь заниматься!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных