Второй раз сажусь на эту диету. Впервый раз (почти год назад) очень помогла, я здорово похудела (на 13 кг!), но потом забросила
Сегодня первый день Атаки. Чуствую себя к вечеру не очень: как будто внутри все горит (помню в прошлый раз похожие ощущения были). Отчего это?
Почти постоянно испытывала голод и желание съесть овощей и булочку.
Завтрак: ветчина (жир - 6 гр), чай травяной со Стевией
Обед: 400 гр камбалы
Полдник: ветчина, чай травяной
Ужин: яйцо вареное, 4 краб палки (жир - 1 гр), 0,5 стакана молока 0,5 %
Второй ужин: чай травяной и 150 гр самодельного йогурта из того самого молока 0,5 %.
С утра прогулялась, отводя ребенка в сад, потом крутила обруч и немного поделала разных упражнений, чтобы потихоньку привыкнуть к физнагрузкам
За день выпила помимо травяного чая 1 л минералки газированной и 0,5 л Колы-лайт.
Посмотрим завтра утром на весы
Второй раз сажусь на эту диету. Впервый раз (почти год назад) очень помогла, я здорово похудела (на 13 кг!), но потом забросила 
Я из них себе блинчики делала и ела. Никакого желания съесть овощ или булочку у меня не появлялось.
А за сколько ты сбросила 13 кг? У меня лишних минимум 15
Извини что на ты
А сейчас мне надо 13 кг сбросить уже до идеального веса! так что думаю, что все получится!
главное сделать первый шаг!
сделайте себе лепёшку из отрубей.испеките дюкановский хлебец-рецепты можно найти в инете.
А колы много, т.к. ужасно хотелось сладенького, вот и пила)))
Спасибо за пожелание! Самой интересно...