Всем привет!!! Я собираюсь посидеть на этой диете мой рост 155, вес 70 кг хочу 50-53

Супппер))))а у меня -0.6 кг всего...Ну ничего,сегодня еще спорт подключу)))

я сейчас 3-й день на диете 90 дней раздельного питания
Витамины раньше вообще не пила, а зря, а не так давно посоветовали витамины, а я как раз сидела на диете и я их пила 2 месяца.
Называются Селмевит Интенсив. Есть просто Селмевит, но в нем дозировка поменьше,я пила именно интенсив, там 60 табл. как раз на курс в 2 месяца. Результат меня обрадовал,т.к. из-за диет волосы начали выпадать пучками, страх просто, расчесываться было страшно, через месяц все стало лучше,а уж через два я вообще забыла что такое выпадающие волосы пучками. Написала про волосы,т.к. именно на них обращала внимание при приеме витаминов.