Изначально решила что буду придерживаться гречневой диете 7 дней ( 14 дней уж очень долго такое однообразие терпеть).
За 7 дней у меня ушло 500 гр. гречки сухой (упаковка). Кушала гречку до 18:00 ( раза 3-4 в день, иногда две порции подряд) Приправляла соевым соусом. Пила зел. чай и воду.
Итого - 3 кг за 7 дней. Спорт не подключала. След семидневка: яйцо, кур. грудка, грейпфрут.
Изначально решила что буду придерживаться гречневой диете 7 дней ( 14 дней уж очень долго такое однообразие терпеть). За 7 дней у меня ушло 500 гр. гречки сухой (упаковка). Кушала гречку до 18:00 ( раза 3-4 в день, иногда две порции подряд) Приправляла соевым соусом. Пила зел. чай и воду. Итого - 3 кг за 7 дней. Спорт не подключала. След семидневка: яйцо, кур. грудка, грейпфрут.
Читать полностью