Главная > Группы > Образование > Стройнеем по уму.

Девочки посоветуйте пожалуйста!!!

Что лучше всего и сколько

кушать на ужин? Я вот зарядила на ужин фрукты + кефир и отвесов нет вообще (на системе 3 день). Помогите разобраться с ужинами!!

Может их чередовать как-то нужно : белковый, фрукты с молочкой, рыбный, и т.д. Очень надеюсь на Ваши советы!!!

Тэги: мириманова ужин

Рейтинг: +11

Irina_Ai

5 февраля 2013 года

255

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/807993/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки посоветуйте пожалуйста!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1439/">мириманова ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Что лучше всего и сколько  кушать на ужин? Я вот зарядила на ужин фрукты + кефир и отвесов нет вообще (на системе 3 день). Помогите разобраться с ужинами!!  Может их чередовать как-то нужно : белковый, фрукты с молочкой, рыбный, и т.д. Очень надеюсь на Ваши советы!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/807993/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/807993/
              ]Девочки посоветуйте пожалуйста!!![/url][/b][/size]
              Что лучше всего и сколько  кушать на ужин? Я вот зарядила на ужин фрукты + кефир и отвесов нет вообще (на системе 3 день). Помогите разобраться с ужинами!!  Может их чередовать как-то нужно : белковый, фрукты с молочкой, рыбный, и т.д. Очень надеюсь на Ваши советы!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/807993/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Стройнеем по уму.":

РЕЦЕПТ!!!
Про планшет
• Девочки посоветуйте пожалуйста!!!
Февраль 4 число!
3 февраля! Кто как встретил одноклассников?!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Комментарии:

Сильва

5 февраля 2013 года

ужин лучше всего белковый. Вообще диетологи советуют к вечеру уменьшать количество углеводов.

Ответить

theo

5 февраля 2013 года

Мне нравятся рекомендации Миримановой в системе - 60. Очень там все логично. Почитайте.

Ответить

Танюшечка-душечка

5 февраля 2013 года

а может дело не в ужине,а в обеде? или завтрак плотный? хотя у меня от куры на ужин бывают привесы.теперь не ем.

Ответить

Полли2005

5 февраля 2013 года

Нельзя ужинать только фруктами и кефиром каждый день.
Для меня самый оптимальный (отвесивающий) ужин: рыбка /мясо телятини/курица + салатик любой.
Утром всегда минус.

Ответить

Irina_Ai

(автор поста)

5 февраля 2013 года

Полли2005 пишет:
ужин: рыбка /мясо телятини/курица + салатик любой.

даже салатик !!!

↑ Ответить

Танюшечка-душечка

6 февраля 2013 года

никакого салатика.нет такого варианта вкупе с рыбой-мясом.вы списки почитайте про ужин,там же 7 вариантов!

↑ Ответить

Танюшечка-душечка

6 февраля 2013 года

Полли2005 пишет:
рыбка /мясо телятини/курица + салатик любой.

тут худеют на системе -60.и это нельзя на ужин по системе.так что,не путайте народ,плиз...

↑ Ответить

ВалентинаФ

5 февраля 2013 года

Ирина, вы должны сами определиться, что вам больше всего подходит на ужин. Я, например, тоже стараюсь ужинать белковой пищей. И если это молочка, то без фруктов (творог кефир, или творог ряженка). Фрукты это углеводы и мне на ужин они не подходят. Если рыба или мясо, то стараюсь пораньше, хотя бы в 17-30 (но не всегда конечно получается). Если рыба или мясо, то без всяких салатиков. А вы просто постепенно проанализируйте, после чего какие отвесы или привесы. 7 вариантов ужина в выбирай любой. Приятного аппетита и удачи

Ответить

Irina_Ai

(автор поста)

6 февраля 2013 года

Спасибо девочки !!!!!

Разобралась что с чем можно !!!

Анализирую ужины под себя , посмотрю от чего у меня отвесики будут

Ответить

Iseberry

6 февраля 2013 года

а у меня как раз от белков на ужин привесы. а если не поем на ужин фруктов, то сорвусь на сладкое. к каждого индивидуально. нужно пробовать.

Ответить

ВалентинаФ

6 февраля 2013 года

Iseberry пишет:
к каждого индивидуально. нужно пробовать.

Вот и я о том же. Тут ещё группа крови даёт о себе знать.

↑ Ответить

Ваша Ленуська

6 февраля 2013 года

все индивидуально

и конечно лучше чередовать

+ немножко спорта включить

удачи

Ответить

Irina_Ai

(автор поста)

7 февраля 2013 года

Спасибо девочки ! скоро спорт подключу!

Ответить

Ваша Ленуська

7 февраля 2013 года

↑ Ответить

iceberg

10 февраля 2013 года

На ужин лучше мясо с салатом или грудку куриную и чередовать с рыбкой .

Ответить

ВалентинаФ

10 февраля 2013 года

iceberg пишет:
На ужин лучше мясо с салатом

По системе мясо нельзя сочетать ни с чем, даже с салатом

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!