Солнца не хватает настолько, что уже начинает сниться по ночам...
Это к картинке...
Теперь к делу.
Вообще из молочного люблю сыррр и молоко... Ну, кефир тоже ничего. Йогурты опять же, но уже меньше.
Но обезжиренный творог по идее должен стать в моем рационе постоянным - без него мне довольно сложно будет расстаться с жирами на пузике... И потом, не все ж одну куриную грудку жрать...
Завтра день без основной тренировки, отдых, можно сказать - значит, можно слегка разгрузиться. Решила сделать день кисломолочки. Купила на завтра обезжиренный творог... активию, молочко 0,5%-е - йогурт сделаю.
Но творог... Хех. Да, купила пару свежих огурчиков, попробую с творогом салат забацать, может, лучше пройдет...
Да, опять повторился вчерашний прикол - сегодня опять не смогла доесть ужин ))) Хотя лопала в целом меньше, чем вчера!
Ай да белки... видимо, мой организм поотвык их переваривать. Ну да, основой всегда были углеводы, причем всякие, без особого разбору. А белок в сосисках, котлетах, рыбе, курице - второ... нет - третьестепенно!
Нееет, теперь я буду подходить к своему рациону внимательно!
План на завтра напишу утром, все думаю, куда пристроить свой сегодняшний ужин, позавтракать им, что ли
Хотя это вряд ли ))
Да, купила витаминный комплекс с л-карнитинчиком - Vitamin Optimizer, начну с четверга на пару с мужем - завтра особо смысла не имеет, кажется, день-то - отдыха! А то фруктов ем мало, да и витаминов в них уже не так много осталось...
Через полчаса собираемся на тренировку.
Главное, не забыть после покачать пресс и поставить йогурт на завтра!!! (душ и массаж как-то не забываются
)
Солнца не хватает настолько, что уже начинает сниться по ночам... 
С тех пор как появился зернистый творог, у меня появилось желание есть его просто так))).
А вообще... Взбить в блендере с фруктами и несладким йогуртом - уже вкусно. Любимый салат - редиска, огурцы, творог, чуть-чуть соли и растительного масла (на выбор, у меня щас оливковое или льняное).
Но какая ж мне нонче сгущенка?!?!?
Но творог с растительным маслом???
А сгущенка щас, как и сметана(((.
Да, творог с растительным маслом, на удивление - вкусно)).
И попробуй зернистый творог - его можно выбрать нежирным и есть просто так, безо всего.
Но ТОТ творожок запросто съем за ближайшие 2-3 дня, сегодня просто с нежирным кефиром - было вполне вкусно!
Но с маслом пока не рискую
С маслом не бойся - ты ж делаешь салаты типа шопского, греческого? Почему брынза, фета или творожный сыр можно с маслом, а творог - нет?))) Принцип тот же.
Я почему и завела пост - мне казалось, что я вообще ВСЕ перепробовала, все виды...
Оказывается, есть еще некоторые сорта )) у отдельных производителей ))
ну... в принципе да... только с овощами вместо сыра - творог... попробую!
Мне с этим трудновато пока
у меня лежит пачка обезжиренного на завтра, и я уже напрягаюсь...
Завтра снова по плану это мероприятие...
а обезжиренный - хорошими такими комочками, я взяла свеженький - нормально пошел
Ага, мюсли, орешки... повышаем калорийность всеми силами?
Нее, я лучше добавлю свежих фруктиков...
Или овощей...
Скоро мы с ним подружимся
Правда, свежий лучше идет, это точно!
Мама у меня как-то смотрела эту передачу, так я офигела - прямым текстом: "курица улучшает рост мышц "- это что они себе думают - курицу жрать и сидеть на попе ровно - тут же мышцы нарастут, что ли??
нуну
Я человек дикий, телик вижу только пару-тройку минут из-за маминой спины )))
А вот рассыпчатый такой, комочками - для меня неплохо, да вообще как-то я уже начинаю к нему привыкать...
Скоро мы подружимся!
Раньше куда проще было в Крым съездить...
Я скучаю по Караби...
Заранее ))