Бананово-ореховые кексы. Состав 1 порции: калорийность – 137,8 калорий,

Бананово-ореховые кексы. Состав 1 порции: калорийность – 137,8 калорий, НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
Мука – 2 стакана
Сахар – четверть стакана
Разрыхлитель – 1 ст. ложка
Молоко 2% – 1 стакан
Яичный белок – 1 шт.
Яблочное пюре – 1/3 стакана
Банановое пюре – ¾ стакана
Грецкие орехи, порубленные – ½ стакана

Приготовление:

Нагрейте духовку до 200˚ С.
Вставьте в формочки для кексов специальные вкладки или сбрызните кулинарным спреем.
Просейте муку, сахар и разрыхлитель в миску среднего размера.
В другой посуде смешайте молоко, яйцо, яблочное пюре, размятый банан и орехи.
Вылейте смесь в муку и вымешайте до однородного состояния.
Выложите тесто в формочки и запекайте примерно 15 минут, пока кексы не станут золотисто-коричневыми или пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не останется чистой.
Количество порций: 12 (порция – 1 кекс)
Состав 1 порции: калорийность – 137,8 калорий, жиров – 3,6 г, холестерина – 2 мг, натрия – 106 мг, углеводов – 22,5 г, клетчатки – 1,3 г, белков – 4,5 г, железа – 1,3 мг, кальция – 117 мг.

Рубрика: Выпечка

Рейтинг:  +17
Полли2005
5 февраля 2013 года 27 456 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бананово-ореховые кексы. Состав 1 порции: калорийность – 137,8 калорий,
  НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
Мука – 2 стакана
Сахар – четверть стакана
Разрыхлитель – 1 ст. ложка
Молоко 2% – 1 стакан
Яичный белок – 1 шт.
Яблочное пюре – 1/3 стакана
Банановое пюре – ¾ стакана
Грецкие орехи, порубленные – ½ стакана
Приготовление:
Нагрейте духовку до 200˚ С... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

5 февраля 2013 года
0

6 февраля 2013 года
0

9 февраля 2013 года
0
Спасибо!!!!

17 февраля 2013 года
0
должно быть вкусно!!!!


Оставить свой комментарий
B i "