никак не могу войти в колею, все ем и ем, ем и ем. нет никакого стимула для того, чтобы сбросить лишнее.эх, депрессон у меня( как только говорю себе, что все, хватит жрать всякую ерунду, в голове что-то щелкает и я снова ем( а к лету хочется похудеть, но такими темпами увы и ах
а как вы справляетесь в таких ситуациях? как худеете и какие результаты?
никак не могу войти в колею, все ем и ем, ем и ем. нет никакого стимула для того, чтобы сбросить лишнее.эх, депрессон у меня( как только говорю себе, что все, хватит жрать всякую ерунду, в голове что-то щелкает и я снова ем( а к лету хочется похудеть, но такими темпами увы и ах а как вы справляетесь в таких ситуациях? как худеете и какие результаты?
Читать полностью
У меня тож такое случается. Сразу начинаю записывать все, что ем, и вписывать в дневник питания тута - он мне калошки подсчитывает, и сразу как обухом по голове, и все встает на свои места
а я иду к зеркалу,смотрю на свою похудевшую моську, и глаза которые стали больше и думаю,этак я скоро героиней аниме стану с глазищами на пол лица. уже начала комплименты по этому поводу получать)))
а про меня и сейчас говорят,что у меня мимика и черты лица на анимешную девочку похожи,что меня обижает,если честно.черт,да это же еще 1 стимул измениться!
а я купила себе юбку короткую,о которой долго мечтала. Но пока выгляжу в ней ужастно а вот как рука потянется за вкусняшкой после 18.00 смотрю на юбочку и откладываю вкуснятину на подальше
взвешивала еду.по 300г на каждый прием пищи (з,о,у) Сладкое и орехи только утром. Отмерял, съел, в дневничок записал и порядок. Захотелось вкусняшки, "ага, план по вкусняшке выполнен,знач завтра" Может и параноидально зато помогает не жрать много.