 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
6 февраля 2013 года | 661 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки начинаю ходить на йогу и арабские танцы. Параллельно хочу подкачать мышцы в трен.зале. Как вы считаете с чего начать с тренажеров или йоги с танцами? Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Добавите еще что-то - есть риск уйти в перетрен. Или, как минимум, не получить эффекта от тренировок.
А вот если на следующий день после тренажерки идти на йогу или танцы - будет здорово, снимите напряжение с мышц, дадите нагрузку другого характера.
Например, 2 дня тренажерка, йога, танцы)
А при недостатке питания и сна, организм просто будет выматываться и не будет успевать восстанавливаться.
Но еще думаю, что лучше всего взять занятие (или даже предварительную консультацию) у хорошего тренера... Профессионал даст самый лучший совет
По себе сужу, занималась раньше йогой, потом думаю а буду как я ходить в зал, и все йога сама собой отпала, но сейчас снова ее включать буду, потому что уже не могу без тренировок, а столько дней силовой это тяжело, нужно какой-то активный отдых типа йоги или бассейна, да и мышцы сейчас забиты, на массаж ходить не охота, а йога это отличный самомассаж)
Ознакомилась с трен.залом. Составлю сейчас себе планчик и завтра в зал по полной.
Отлично) Хорошей тренировки)