Еще никогда не вела дневник - онлайн. Когда-то надо начинать )
Знакомство. Меня зовут Наталья я киевлянка. Недавно узнала от своего шефа что он сидит на Дюкане. Сначала смутилась (раньше про такого не слышала) потом мое женский интерес все-таки переломил меня и я полезла в интернет в поисках информации. И очень удивилась. такое количество информ. Люди просто живут на Дюкане. Ну вот и я решила подготовить свое тело к лету и весне. В принципе я не очень страдаю излишним весом, но как говорят нет предела совершенству. Конституция моего тела такова что у меня практически нет талии((((( реально она отсутствует... ноги стройные... поэтому лишний вес у меня не сильно то и виден. Ну разве что пляж может расставить все точки над И.
Мне как и всем девушкам хочется блистать по пляжу красивенькой фигуркой. Вот к этому я и стремлюсь.
Недавно словила себя на мысли что я вечно худею ))) хахах аж смешно.. Не подумайте что я постоянно истощаю себя диетами... нет я практически на них не сижу просто по истечению долгого времени начала есть только раздельную пищу (мясо и овощи) отказалась от картошки напрочь... по утрам и за 15-20 минут до еды выпиваю стакан воды. Пытаюсь делать зарядку. Но все как-то не очень мне помогает. нет конечно мой вес не меняется как был в пределах 62-63 кг так и стоит не больше не меньше... а я хочу весить 58 кг. мечта идиота к которой хочу дойти
Еще никогда не вела дневник - онлайн. Когда-то надо начинать ) Знакомство. Меня зовут Наталья я киевлянка. Недавно узнала от своего шефа что он сидит на Дюкане. Сначала смутилась (раньше про такого не слышала) потом мое женский интерес все-таки переломил меня и я полезла в интернет в поисках информации. И очень удивилась. такое количество информ. Люди просто живут на Дюкане...
Читать полностью
О, спасибо
Сегодня у меня закончилась атака)
начинаю есть овощи ) без них скучаю )
Вот теперь и начинается моя сладкая жизнь мясо с овощами )) вкусняшка))
Вчера себе приготовила паштета так пока туда-сюда мое семейство его расхватало, только майонезика добавили очень уж суховат.
А что ты готовишь? так интересно чтобы немного разнообразить.
Я в основном ем курицу, мысо, рыбу часто делаю в пароварке, голубцы без риса, молочку обезжиренную всю ем, куриные и овощные супы (без картошки), салаты мясные и лвлщные с Дюкановским майонезом, хлебушек Дюкановский часто пеку и с семгой слабосоленой его на завтрак ем, омлет делаю по утрам, много всего всего...
Еще не пекла себе хлебушек надо попробовать
А я недавно для себя открыла запеканочку. Творог, яйцо, ст.л. отрубей на пергамент и в духовочку. Сахара не добавляла)
Как по мне то еще можно потереть яблочко но его нельзя
привет желаю тебе удачи, я тоже сидела на Дюкана месяц, но наоборот набрала 1,5 кг, потом как выяснилось , моей ошибкой было, что я качалась в зале, раскачалась на белковой пище чуток на Дюкане лучше просто ходить, тогда хорошо Худеется
Хахха так диета как для ленивых кушаешь и худеешь))))
Ну я делаю каждое утро зарядку. Просто реально почему то не верю что если ничего не делать и есть то худеешь. При все еще нужно мышцы в тонусе держать )
А ты и дальше сидишь на Дюкане?
нет, когда начала набирать вес подрастроилась и забросила. кстати, из этой диеты нужно оч аккуратно выходить, если что. я налопалась пирожных и меня на след день рвало и проносило) так что так просто с нее не слезть
согласна, но не до такой степени, чтобы меня рвало.. как мне объяснили, это из-за того, что организм отвык от угл и жиров, и получилось отпавление. это оч опасно, можно в больницу попасть
Я даже на Дюкане употребляю жиры: рыбу например, в ней оч полезная омега-3, в желтках яиц тоже есть жир, в овощах углеводы) Может просто Вы только одну курицу ели и все?
наверное вы правы, я просто яйца вообще не переношу. рыбу ела очень много, но в осноаном сибасса, не люблю жирную.. а так ела творог, куриную грудку и овощи.я это все люблю очень)
А вопрос то в чем? Или вопросов нет и Вы и так все знаете?
Сегодня у меня закончилась атака)
начинаю есть овощи ) без них скучаю )
Вот теперь и начинается моя сладкая жизнь мясо с овощами )) вкусняшка))
Вчера себе приготовила паштета так пока туда-сюда мое семейство его расхватало, только майонезика добавили очень уж суховат.
А что ты готовишь?
А я недавно для себя открыла запеканочку. Творог, яйцо, ст.л. отрубей на пергамент и в духовочку. Сахара не добавляла)
Как по мне то еще можно потереть яблочко но его нельзя
Ну я делаю каждое утро зарядку. Просто реально почему то не верю что если ничего не делать и есть то худеешь. При все еще нужно мышцы в тонусе держать )
А ты и дальше сидишь на Дюкане?