Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ

Вкусные, сочные, ароматные, нарядные рулетики украсят любой стол.
Калорийность на 100г - 155ккал
Состав:
куриное филе 550г
2 помидора
1 красный болгарский перец
3ст. л. растительного масла
базилик, мускатный орех по 0,5ч. л.

Приготовление:

1. Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками. На сковородку налить 2 ст. л. растительного масла и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне
2. Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам. Каждую часть отбить, посолить, поперчить.
3. Уложить на отбитое филе начинку и свернуть рулетиками
4. Смазать антипригарный протвень 1 ст. л. растительного масла, уложить рулетики, сверху (если осталось), разложить еще начинку
5. Запекать в духовке при температуре 200 градусов 40 минут.

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +19

Lara39

14 февраля 2011 года

883

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/80981/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/80981/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/14/26/82388_83977-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вкусные, сочные, ароматные, нарядные рулетики украсят любой стол.<br>Калорийность на 100г - 155ккал<br>Состав:<br>куриное филе 550г<br>2 помидора<br>1 красный болгарский перец<br>3ст. л. растительного масла<br>базилик, мускатный орех по 0,5ч. л.<br>Приготовление:<br>1. Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/80981/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/80981/
              ]КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ[/url][/b][/size]
              Вкусные, сочные, ароматные, нарядные рулетики украсят любой стол. Калорийность на 100г - 155ккал Состав: куриное филе 550г 2 помидора 1 красный болгарский перец 3ст. л. растительного масла базилик, мускатный орех по 0,5ч. л. Приготовление: 1. Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками... [b][url=https://www.diets.ru/post/80981/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Комментарии:

OlgaL

14 февраля 2011 года

должно быть очень вкусно!

Ответить

Lara39

(автор поста)

14 февраля 2011 года

И главное - сочно, сытно и низкокаллорийно!

Ответить

MoscowGirl

14 февраля 2011 года

Какая вкусняшка! Надо будет как-нибудь сделать

Спасибо!

Ответить

Жанетта

14 февраля 2011 года

Спасибо ,утащила в избранное

Ответить

Птича

14 февраля 2011 года

Ответить

sepultura

14 февраля 2011 года

Приготовлю, спасибо

Ответить

Olena77

15 февраля 2011 года

Ответить

Basta_9

15 февраля 2011 года

а сколько мускатного ореха и базилика добавлять?

Ответить

Lara39

(автор поста)

16 февраля 2011 года

базилик, мускатный орех по 0,5ч. л.

Ответить

Basta_9

16 февраля 2011 года

я так примерно и добавила, очень вкусно получилось

спасибки

Ответить

Елена-beautiful

17 февраля 2011 года

Обалденно! В избранное!

Ответить

копеечка

30 марта 2011 года

я тоже попробую.никогда грудка сочной еще не получалась

Ответить

janchik59

30 марта 2011 года

Спасибо за рецепт!!!Наверняка вкусняшка!!

А я запекала грудку целиком в овощах,а перед запеканием её мариновала в соевом соусе и в приправах,получается очень сочно и вкусно

!!!!!!

Ответить

MoscowGirl

30 марта 2011 года

Я тоже мариную в соевом соусе - отлично получается!

↑ Ответить

velesa

30 марта 2011 года

Очень вкусно !!! Делаю нечто подобное - пальчики оближешь !!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.