Рыбий жир - это жир полученный из жирных пород рыб. Используется в качестве пищевой добавки, которая богата омега-3 жирными кислотами и некоторыми другими полезными веществами. Выпускается чаще всего в виде мягких капсул. Можно приобрести в любой аптеке.
Основные полезные составляющие рыбьего жира:
• Омега-3 (приблизительно 300 мг на 1000 мг жира)
• Антиоксиданты
• Витамины А и D
Доказанные полезные эффекты:
• Сжигание жира, рост сухой мышечной массы
• Понижает холестерин
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему[1]
• Подавляет воспалительные процессы[2]
• Противораковое действие
• Снижает риск тромбообразования
Как принимать рыбий жир
Вместе с едой по 1000-2000 мг (как правило одна капсула содержит 500 мг) 2 - 3 раза в день. Рыбий жир желательно хранить в холодильнике. Полезные свойства теряются по прошествии срока годности, на ряду с этим повышается вред для здоровья.
Не рекомендуется принимать рыбий жир длительное время – приём должен состоять из нескольких курсов с перерывами (обычно назначают три курса в год, по 1 месяцу каждый).
Побочные эффекты
Рыбы способны накапливать в организме некоторые токсичные вещества: ртуть, диоксины и др. По этой причине рыбий жир может также содержать эти токсины. Также может снижаться свертываемость крови (необходимо учитывать при употреблении антикоагулянтов). Возможен гиповитаминоз витамина А при злоупотреблении.
Не смотря на это, согласно заключению Journal of the American Medical Association (2006), полезные качества рыбьего жира значительно перевешивают риски.
Противопоказания гиперкальциемия, заболевания почек, щитовидной железы, активная форма туберкулёза лёгких. Рыбий жир следует с осторожностью принимать пожилым людям, в период беременности и лактации, при заболеваниях желудка, язве 12-перстной кишки, органических поражениях сердца, при острых и хронических заболеваниях почек и печени.
Рыбий жир - это жир полученный из жирных пород рыб. Используется в качестве пищевой добавки, которая богата омега-3 жирными кислотами и некоторыми другими полезными веществами. Выпускается чаще всего в виде мягких капсул. Можно приобрести в любой аптеке. Основные полезные составляющие рыбьего жира: • Омега-3 (приблизительно 300 мг на 1000 мг жира) • Антиоксиданты • Витамины А и D...
Читать полностью
всегда покупаю его. Но знаешь, только недавно заметила, что на некоторых упаковках написано "рыбный жир", а на других "рыбий жир". А какая разница, так и не поняла.
у меня 120 капсул, за 930 что ли покупала, в конце декабря начала пить, сейчас 2 недели отдохну от них, и снова начну пить и новую баночку купли на сушку к соревнованиям)
у тебя наверно АЕвит)
А аевит, да, вроде красный)
Сейчас состав скину)
Витаминно-минеральный комплекс для женщин
Продукт обладает общеукрепляющим действием, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует умственные, физические и сексуальные возможности женщины, улучшает качество жизни.
Питательный состав одной порции (2 капсулы) продукта:
Витамин A (пальмитат витамина А) – 5,000 МЕ
Витамин C (аскорбиновая кислота) – 250 мг
Витамин D (холекальциферол) – 600 МЕ
Витамин E (d-альфа токоферил сукцинат) – 100 МЕ
Витамин K (фитонадион) – 80 мкг;
Тиамин (тиамина гидрохлорид) – 20 мг
Рибофлавин – 20 мг
Ниацин (ниацинамид) – 20 мг
Витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид) – 20 мг
Фолиевая кислота – 600 мкг
Витамин B12 (цианокобаламин) – 100 мкг
Биотин – 250 мкг
Пантотеновая кислота – 20 мг
Кальций (кальция карбонат, цитрат) – 150 мг
Железо (железа хелат) – 18 мг
Йод – 200 мкг
Магний (магния аспартат) – 75 мг
Цинк (цинка цитрат) – 15 мг
Селен (селенометионин) – 70 мкг
Медь (глюконат меди) – 2 мг
Марганец (марганца глюконат) – 5 мг
Хром (хрома GTF) – 120 мкг
Молибден (молибдена хелат) – 70 мкг
Oстивон™ (изопропокси изофлавон) – 10 мг
Соевые изофлавоны – 2 мг
Ликопена – 250 мкг
Альфа-каротин – 93.5 мкг
Зеаксантин – 18.7 мкг
Криптоксантин – 22.8 мкг
Лютеин – 250 мкг
Экстракт ягод витекса – 50 мг
Экстракт семян винограда – 10 мг
Экстракт корня дягеля китайского – 80 мг
Экстракт корня каштана конского – 25 мг
Корень иглицы шиповатой – 15 мг
Экстракт коры камбоджийской гарцинии – 50 мг
Толокнянка – 50 мг
Альфа липоевая кислота – 20 мг
Ческок – 10 мг
Цитрусовые биофлавоноиды – 10 мг
Другие ингредиенты: Фосфат кальция, желатин, стеарат магния, оксид кремния.