Всем привет! Отчет по вчерашнему дню.
З-каша +яблоко(на воде)
О-фасоль отворная с луком.
У- творог+яблоко.
Перекус яблоко.
Спорт -Бодифлекс(ура я вчера себя заставила..теперь сегодня...)
Сегодня с самого утра..что то видать я не с той ноги встала...прям бесит меня все...
Встала на весы...вес стоит. АААА зла не хватает...не нарушала питание..ну хоть бы грамм 100...нет на сегодня 82,6.
приводя не сложные расчеты...получается..что в среднем в день я сбрасывала по 100 гр. если брать прошлую неделю..то 1 день я конечно "сфилонила"..это была суббота. И того за неделю -600гр. Мне скинуть надо 30кг...
Это сколько мне еще??? за пол года точно не управлюсь с такими тэмпами.
Может зря я паникую...может это просто КД на меня так действуют. Так все надо успокоится...и теперь главная задача..это спорт...каждый день...и ни каких отговорок. Вот.
И согласна, питаться лучше всгео даже не 3 раза в день, а 5, особенно, если сбрасывам вес.
В инете есть очень интересные статьи и результаты экспериментальных диет именно по жиросжиганию у Олега Терна. Посмотрите в поисковике... Я вообще прониклась, и результат - идет...