День 11-ый. Протасовка

07.02.2013 г. (четверг)
Вес 70,300
+0,8
Завтрак: 9:50
Творог «домик в деревне» 0,2% 85 гр + творог активия 130 гр, кофе

Перекус: 12:20
Зелёное яблоко и 1 стакан кефира активия 1%

Обед: 13:15
Салат: ½ красного перца+ ½ желтого перца + ½ длинного огурца + 12 черри + горсть салатного микса (корн, мангольд), соль, заправка активия творожная пачка 65 гр.,

Полдник: 17:00
Яблоко + морковь тертые на крупной терке, активия творожная ½ пачки + корица

Ужин:
Омлет: 1 яйцо+2 ч.л. активии творожной, соль, 1 яблоко зелёное, 1 стакан кефира + ½ ст.л.корицы + ½ ст.л. имбиря + щепотка красного острого перца.

Витамины: - Супрадин

Весь день: вода кипяченая.

Спорт:
Фитбол 20раз пресс

так я и знала!!! такой вчера отвес был хороший, но верилось с трудом!!! вот этот вес более реалистичен, работаем над собой дальше