всем привет. сегодня 1 день диеты, думаю пройдет легко... боюсь сорваться, поэтому для лучшей мотивации вступила в группу и буду отписываться. 23 года вес 60, стремлюсь к вессу до беременности 55 кг...
всем привет. сегодня 1 день диеты, думаю пройдет легко... боюсь сорваться, поэтому для лучшей мотивации вступила в группу и буду отписываться. 23 года вес 60, стремлюсь к вессу до беременности 55 кг...
Читать полностью
И главное, перестаньте бояться, я чего боюсь, то обязательно случается. Я жутко боялась, когда в первый раз садилась на эту диету, боялась, что останусь голодной, и хотя мне было не голодно, но на третий питьевой я все же сорвалась, потому что страх не отпускал. А потом, я уговорила свой организм, убедила себя - любимую, что мне это необходимо, что ничего страшного нет, и пообещала себе, если вдруг, мне станет хоть чуть плохо, я сразу же выхожу. И вот уже у меня четвертый день по второму кругу, потеряла за 1.5 недели почти 8 кг, отлично себя чувствую, чего и вам желаю!
Привет! А я начну со следующей недели. Тоже хочу восстановить формы после беременности.Но у меня ситуация сложнее. Мне 24 года, вес 64. А хочется 52 кг. Удачи Вам и мне!!!
Я весила 65 ещё в ноябре, по совету подруги села на диету «минус 60». За месяц ушло 5 кг. А потом новый год и т.п. самое приятное что вес не возвращается. Теперь решила на любимую попробовать...так что я пол пути уже прошла... Желаю тебе удачи!
У меня такое было несколько лет назад - я начала качать пресс (за 8 мин. в день) и все стало потихонечку уходить, а еще очень хорошо - обруч крутить утром и вечером по 10 или 20 мин. Ну и диета, конечно - же.
Только начинайте физ. нагрузки с белкового дня диеты, так-как в первые дни диеты не рекомендуется перенапрягать свой организм!!!
Удачки
Только начинайте физ. нагрузки с белкового дня диеты, так-как в первые дни диеты не рекомендуется перенапрягать свой организм!!!
Удачки