Добрый день всем!(((( у меня опускаются руки( сначала все так хорошо начиналось, а сейчас просто стопор(. Вес скачет каждый день то минус кило, то плюс кило((. Начала с веса 94, сейчас 88-88,500. До диеты я себя в еде вообще не ограничивала, ела все подряд. Вечные посиделки с друзьями, пиво, жаренные креветки. Потом пришлось принимать гормоны, уж очень хотелось ребеночка. Потом беременность, ела тоже не плохо) набрала всего 13 кг. 6 в роддоме оставила. И вот пришла к весу 94 кг. Худой никогда не была((! И вот сейчас сижу на этой диете, даже если и без диеты, я не ем сладкого, мучного, спиртного. Кушаю три раза в день, все по диете. А весы как издеваются(((! Что же делать? Вообще не есть?
Добрый день всем!(((( у меня опускаются руки( сначала все так хорошо начиналось, а сейчас просто стопор(. Вес скачет каждый день то минус кило, то плюс кило((. Начала с веса 94, сейчас 88-88,500. До диеты я себя в еде вообще не ограничивала, ела все подряд. Вечные посиделки с друзьями, пиво, жаренные креветки. Потом пришлось принимать гормоны, уж очень хотелось ребеночка...
Читать полностью
все теперь говорят - хотите похудеть - ешьте. хотя у меня так же само, все подпортили гармональные. я набрала от них + 10 кг. для меня это ужас, а они еще не уходят никак, уйдут и возвращаются, главное не пускать на самотек, взять себя в руки, начать больше двигаться, добавить активности и думаю все будет хорошо, худеют как то люди, да и мы тоже не особенные какие - то)
да нет же, Вы изначально настроены негативно, не взвешивайтесь каждый день, это ни к чему не приведёт. Так же драстические диеты не дадут результатов, организм ратсерян, столько стресса за последнее время. Начните с того, что не кушайте за 3 часа перед сном, держитесь отказа от мучного и сладкого. Диету выберите щадющую, сначала для очистки организма, а потом уже переходите на потерю веса. Всем известно, потеря веса (диета) без физ нагрузки не еффективна, поделайте зарядку...не обязательно в спортзал ходить... одним словом соберитесь, не паникуйте, всё возможно если не паниковать!!!! удачки!
всё нормально. если Вы сидели на гормонах, организму надо дать время на перестройку. И, главное, должна быть вера и оптимизм, что всё правильно, и всё непременно получится. Есть еще такой психологический тренинг - представьте мысленно себя такой, какой Вам бы хотелось себя видеть. И перед сном представляйте, как вы сбрасываете "старую" ненужную шкуру и заходите в новую, стройную. Или представляйте, как жир испаряется с Вашего тела и оно становится стройным!
Про себя скажу одно, гормоны не принимала, но был период, также в первой половине диеты, когда вес прыгал где-то в районе килограмма. Я старалась не обращать внимания, один раз даже неделю на весы не становилась. И мой организм сдался Но это произошло только через 2 недели.
За два месяца у меня ушли 8 кг, и очень заметно ушли объемы. Даже муж, который не верил, что я выдержу так долго, посмотрев, как я питаюсь и при этом худею, решил "подсесть" ко мне на диету Всё получится!
И еще, непременно пить чистую воду 1,5 -2 литра! Кофе пока вычеркнуть из своего рациона, вместо него - зелёный чай с лимоном. Я сама кофеманка, но когда вес стопорится, с кофе "соскакиваю", перехожу на чай. Это для встряски привычного питания. Подберите для себя что-нибудь подобное.
Мне очень нравится эта диета. Легко ее переношу. Кручу обруч, делаю зарядку, 2 часа в день с коляской по снегу быстрым шагом. Буду надеяться, что вес просто на время стопорнулся)))!! Вот с водой у меня не очень. могу 2,5 литра выпить, а могу только вечером вспомнить что выпила только 2 стаканчика(((. Спасибо всем)
Про себя скажу одно, гормоны не принимала, но был период, также в первой половине диеты, когда вес прыгал где-то в районе килограмма. Я старалась не обращать внимания, один раз даже неделю на весы не становилась. И мой организм сдался
За два месяца у меня ушли 8 кг, и очень заметно ушли объемы. Даже муж, который не верил, что я выдержу так долго, посмотрев, как я питаюсь и при этом худею, решил "подсесть" ко мне на диету
И еще, непременно пить чистую воду 1,5 -2 литра! Кофе пока вычеркнуть из своего рациона, вместо него - зелёный чай с лимоном. Я сама кофеманка, но когда вес стопорится, с кофе "соскакиваю", перехожу на чай. Это для встряски привычного питания. Подберите для себя что-нибудь подобное.