Полезный микс из сухофруктов, орехов, мёда и лимона — 50 ккал (в двух чайных ложках)

Ингредиенты:

Изюм — 200г
Курага — 200г
Грецкие орехи — 1 стакан (120г)
Мёд — 1 стакан (200г)
Лимон — 2шт (300г).

Приготовление:

Моем и просушиваем курагу и изюм. Берем литровую банку и добавляем стакан меда. Берем лимон и выдавливаем лимонный сок в банку, следим, чтобы туда не попадали косточки. Лимон не выкидываем, он нам еще пригодится. Перемешиваем мед с лимонным соком до однородной массы.
Пропускаем через мясорубку 1 стакан очищенных орехов, 200г кураги и изюма и остатки лимона. Добавляем в банку с медом и лимоном, все хорошо перемешиваем. Употреблять следует по 1 чайной ложке 2 раза в день между приемами пищи. Хранить в стеклянной закрытой банке в холодильнике.