Вечно худеющая

Длительная депрессия и вуаля +6 лишних кг...встав на весы чуть в обморок не свалилась...я конечно видела в отражении зеркал припухлость своего тела, но не думала что настооолько...веса в 66кг у меня как два года не было, держала себя в рамках 58-60...сойдя с весов твердо решила взять свой вес под контроль...очередной раз...да + и - в весе для меня обычное дело...не умею я долго держать диеты, или ограничивать себя в питании и т.п...было это 3 февраля...весь день пила только воду...разгрузку так сказать себе устроила, на следующий день, проснувшись под вечер решила что груши и кефира 0%(ограничилась 0,5л) будет достаточно...вчера пффф...вчера был срыв...ну а сегодня стыдно за вчера, в идеале хотела пить только воду, но все таки съела грушу и огурец, вечерком может овощным салатом поужинаю...
... Так вот к чему я это все...так как бралась за свой вес не раз (и за время депрессии тоже) долго вес не удерживала...может ведение онлайн-дневника и ваша поддержка мне в этот раз поможет)
В Добрый Путь к стройности))))