Все или не чего! Опрос.

я буду подстраивать под себя,Хотя б в том,что у нас днем с огнем не найдешь чтото с жирностью 0%,разве только кефир,а уж творог,тоже постараться надо ну а сыр это на грани фантастики))) Поэтому молочка будет просто с минимальным содержанием жира.Овсяных отрубей тоже найти не могу,наверно буду другие использовать

Вот и моя проблема крайности...хоть кусочек...и все прощай диета - здравствуй Дожор содержимого холодильника...поэтому в этот раз решила на конкретные диеты не садится, а ограничить себя в питании и по возможности кушать овощи и фрукты в основном. на мой взгляд разнообразие продуктов уменьшает срывы...посмотрим...

Я такая же как и Вы. Или все или ничего

Один в один, не разу не сидета от и до на диете, даже коротких, на дюкане усидела месяц. Что б не разожраться сразу сажусь на другую диету.

всё или ничего - это и про меня) для меня проще не есть в принципе, чем маленький кусоек.. постепенно этих кусочков будет два..а дальше по накатаной

Из-за Нового года, всяких семейных посиделок и собственного Дня варенья "срывалась" довольно много в течении месяца (чуть ли не каждую неделю ). Но это были не срывы даже, а скорее осознанные шаги Тем не менее, за 2 месяца отвес 8кг, но, думаю, если бы не "срывалась", то гораздо больше было бы. Я всегда очень любила праздники, но впервые думала - когда же они кончатся, чтобы вернуться к диете

Думаю, что самое главное это после срывов таких взять себя в руки и продолжить диету, тем более, что вес через 1-2 белковых дня довольно быстро снижается. Если конечно срывы были максимум на 3дня, а лучше на 1, но все равно ТОЛЬКО в порядке исключения! И лучше осознанно себе что-то позволить один раз, чем действительно сорваться.

А так я тоже довольно строго сижу обычно, даже молочку стараюсь поменьше есть, а также крабовые палочки и всякие разрешенные конфеты.

Точно такая же история, достаточно всего маленькой слабости по отношению к себе и всё- вся диета коту под хвост. К новой собирусь только к следующему понедельнику. Аналогичная история со сладким, кто-то постепенно уменьшает количество,а я все или ничего.

Строго сидела ровно месяц, а потом подстроила диету под себя (например, овощи стала употреблять ежедневно, но в небольшом количестве)

Я иногда себе позволяю кусочек яблочка, ну или малюсенький кусочек выпечки . При этом себя всегда корю, но понимаю что если не буду отступать немного, то могу сорваться на жор. А вообще после Дюкана не представляю как можно жареное есть ну и все такое не полезное. Наверное просто привыкаешь, хотя я на дюкане только месяц, но столько нового для себя открыла...

даже не знаю,что ответить..в принципе ничего не нарушала,то есть ничего откровенно запрещённого не ела вообще,вроде конфет,тортов или пива но,допусим йогурт с кусочками фруктов разрещено 100 мл в день,иногда брала 200,то есть 2 йогурта .очень уж серьёзным грехом не считаю..ну,что ещё... что-то больше ничего не вспоминается..так же не считаю грехом,в отсутсвии 1% молока-нулёвки у нас не существует-налить в кофе пару чайных ложек 3%-ного ..нормально похужела.сейчас немного проблематично-на закрепе многовато соблазнов

я иногда позволяю себе запрещенный продукт(оч редко,если мне этого хочется)..... я Сижу на диете Доктора Дюкана! просто я по себе знаю если я буду строго придерживаться правилам диеты.. то сорваться я могу 95%! вот сижу уже 24 дня были погрешности 2 раза съела кусочек сникерса.... сразу желание отпало его есть и как-то голотнула кружечку пива вместе с мужем))))))).. потом пожалела.!!!!!!а сейчас ни..ни..

Спасибо, что делитесь. Я сделала для себя вывод, что можно и 3 допустимых продукта, если вес будет уходить. На большее пока не осмелюсь.
Удачи нам всем!

не знаю я строго придерживаюсь с23 февраля как было -2кг так больше не уходит

а у меня принцип такой:1) не диета, а образ жизни 2) ну если уж я и съела чего-то сладкого или мучного и тд и тп, то отработать лишние каллории в спорте..