Долой 10 кг!!!

Долой 10 кг!!! Ну всё….. я таки рассердилась на себя по настоящему. На улице почти весна. А я опять присматриваю балахоны, которые будут скрывать мои телеса. А как же мои каблуки и миниюбки??

В итоге купила себе билет и 26 марта и еду в гости. Это будет моим стимулом.

Утром 26 марта 2013 года мои весы показывают 76 кг (да будет так)!!!

Все равно какими способами и путями я этого достигну, хоть голодать придется хоть гантели грызть. 10 кг долой!!



Надеюсь до голодовки все таки не доведу себя и поэтому планирую след. питание:
Утром – каши
Обед – мясо и салат из свежих овощей
Ужин – рыба и овощи тушеные
Порция= 3м кулакам



Перекусы - творог, орехи, фрукты и сыр твердый (20%)



+ 10 стаканов воды и 2 стакана кефира ежедневно.



Еще мне нужна ваша поддержка и 2 куратора (контролера), перед которыми я буду держать ежедневный отчет. Одному по питанию, второму по спорту. Есть смельчаки??

Тэги:  Novi

Рубрика: Личное

Рейтинг:  +30
Novi
7 февраля 2013 года 4 581 99
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Долой 10 кг!!!
Тэги: Novi

  Ну всё….. я таки рассердилась на себя по настоящему. На улице почти весна. А я опять присматриваю балахоны, которые будут скрывать мои телеса. А как же мои каблуки и миниюбки??
В итоге купила себе билет и 26 марта и еду в гости. Это будет моим стимулом.
Утром 26 марта 2013 года мои весы показывают 76 кг (да будет так)... Читать полностью
 


Дневник группы "Света-Конфета +":



Комментарии:

7 февраля 2013 года
+1
26 марта 2014 или 2013 года?

7 февраля 2013 года
+1
ой а сейчас какой год то??))) надеюсь опечатка случайная, и таки в этом году приведу себя в порядок

7 февраля 2013 года
+1
сейчас у нас 2013 год, удачи тебе в борьбе, пусть твое желание исполнится

7 февраля 2013 года
+1
это уже не желание желала я пол года))
хватит желать-пора действовать
Nadi_27 пишет:
удачи тебе в борьбе
спасибо

7 февраля 2013 года
+1
Давайте стараться вместе! Тем более вас почти одинаковый

7 февраля 2013 года
+1
Давайте)) какие у вас методы борьбы??
я вот например, уже год все настраиваюсь на спорт. В этот раз никаких настроев.... просто беру и делаю

7 февраля 2013 года
+3
Могу быть одним из контролеров) За это хочу сама отчитываться. По рукам?

8 февраля 2013 года
+2
ок)) каждый день от меня новый пост с отчетом о еде и спорте. В нем и будем вести переписку?
А вы отчитываться хотите по каким позициям и контролером по еде или по спорту?

8 февраля 2013 года
+2
ок) Давайте лучше по еде

19 февраля 2013 года
+1
я тоже хочу чтоб меня все таки контролировали ))))))))))))))

19 февраля 2013 года
+1
мне это очень помогает, да и веселей в компании стройнеть мне повезло с контролерами

19 февраля 2013 года
+2
Novi пишет:
мне повезло с контролерами
)) не могу не ответить: а мне-то как повезло! Снежик давний друг-контролер, а я оказалась в нужное время в нужном месте)

8 февраля 2013 года
+1
Я не поняла, что за призывы? я и только я твоя муза!

8 февраля 2013 года
+1
Снежа, ты по спорту будешь? ты же знаешь сколько я тебе уже обещаю начать вводить спорт и никак Теперь у тебя есть возможность контролировать ситуацию

8 февраля 2013 года
+1
Упала и отжалась!

8 февраля 2013 года
0

8 февраля 2013 года
+2
Удачи вам! Настрой !Но мне таааак понравилась штучка для определения кулака на вашей мотивационнной фотке прям хоть из силиконовой формы для кексов себе вырезай такую

8 февраля 2013 года
+1
а у меня есть выигранные на сайте три емкости, так вот они идеально отсчитывают 3 кулака

те что разноцветные

8 февраля 2013 года
+2
Удачки! не забудьте про уход за телом,скраб,обвертывания :-)

8 февраля 2013 года
0
хороший совет спасибо
буду внедрять этот навык на след неделе. потому что рекомендуют за неделю внедрять только один новый навык)) у меня сейчас главнее спорт привнести в жизнь. Этот новый навык тоже буду понемногу внедрять а не сразу сильные нагрузки. чтоб не перегореть

8 февраля 2013 года
+1
Novi пишет:
внедрять только один новый навык

Что у нас сегодня? Отжимания от подоконника?
Тань, я готова с тобой физкультуриться, ага!

8 февраля 2013 года
0
Снеж, у нас уже 4 дня, а я еще не успела позаниматься думаю с Лесли позаниматься и пресс покачать

8 февраля 2013 года
+1
Че тут думать? Ходи и качай!

8 февраля 2013 года
0
уже)) ищу. качаю

8 февраля 2013 года
0
ты главное следи чтоб регулярные занятия были, ежедневные ( 6 раз неделю )

8 февраля 2013 года
+3
умница, так держать!
куратором быть не смогу, но компанию составить смогу. правда у нас способы немного разные, но я после диеты тоже на пп)
вес почти одинаковый..долой такой вес!

8 февраля 2013 года
0
easy пишет:
я после диеты тоже на пп
так у меня тоже самое ПП из всех ПП я уже перепробовала всего понемногу и определила для себя идеальную формулу по еде. Посмотрим на результаты 26 марта.
easy пишет:
вес почти одинаковый.
я вот сейчас сбегала взвесилась и вес то у меня уже совсем другой поболе будет

8 февраля 2013 года
+1
так и я пишу "тоже на пп" ))))
мне старт диетой нужен, и результат, что бы не останавливаться)) для меня идеальная форма - подсчет калорий , очень хорошо помогает. за недельку подумаю)))

взвешиваться надо утром после туалета, остальные данные врут.))

8 февраля 2013 года
+1
попробуйте стартануть с лепестков она не длительная и хорошие результаты дает
Хотя я в этот раз от такого соблазна отказалась, решила сразу с ПП и пусть даже не быстрые отвесы будут, но здоровье сберегу. Лучше я буду раз в неделю разгруз устраивать ( и это не голодный день, а низкокалорийный - 600 гр одного продукта в сутки)

8 февраля 2013 года
+1
Хотела прям минус влепить за эти лепестки!

8 февраля 2013 года
0
а я чё я ничего ты же знаешь мои лепестки- они не жесткач, а сбалансированные с овощами и фруктами

8 февраля 2013 года
+1
Ну вот, пришлось авансировать.

8 февраля 2013 года
+1
easy пишет:
компанию составить смогу
с компанией всегда веселее и легче присоединяйтесь

8 февраля 2013 года
+2
Танюшка, супер! Как спорт начнется? Посты же здесь будешь писать?

8 февраля 2013 года
+2
Света-Конфета пишет:
Как спорт начнется?
без разницы как лишь бы уже начался. Но во все тяжкие сразу бросаться не стану, а то обычно от сильных нагрузок быстро желание пропадает.. буду по спиральке накручивать

8 февраля 2013 года
+2
Ты, это, не уклоняйся от прямого ответа!!!!
Шо конкретно делаешь сегодня из спорта? Что будешь делать завтра?

8 февраля 2013 года
+2
все все. запинали пойду Лесли делать 1милю и пресс качать

8 февраля 2013 года
0
Немедленно! Отходишь и отчитаешься! Жду!

8 февраля 2013 года
+1
ужо

8 февраля 2013 года
0
Тань, это и мой бич... Но ты сама просила!

8 февраля 2013 года
0
Светик, я только рада когда пинают. Вот в результате таки встала и сделала

8 февраля 2013 года
+1
Света-Конфета пишет:
здесь будешь писать
ну конечно)) думаю для этого ты и создала группу сенкс

8 февраля 2013 года
0
канеш!!!!!!

8 февраля 2013 года
0
Танюшка, ты тоКа свистни!!!! Мы тебя где хошь найдем и кусок изо рта вытащим Если денек в эфире не появляешься, буду стучаться в личку
Планы замечательные!!! Вперед!!! Я тоже к кулачкам привыкла! Сейчас на подсчете КК в комплексе с пятнашками

8 февраля 2013 года
0
Lelichka1975 пишет:
Сейчас на подсчете КК в комплексе с пятнашками
идеальный выбор может и я к этому варианту вернусь))
как твои результаты на 15шках, сколько и за какой период ушло?

8 февраля 2013 года
+1
С октября сдулась со 125,6 до 110, правда пару раз лепестилась!!!

8 февраля 2013 года
0
минус 15 кг Оль, ну очень реально до лета еще 15 как ты и хотела. а если в струю попасть, то и вообще все 25 сбросить
Lelichka1975 пишет:
лепестилась
лепестилась хоть не жестко? а вообще я для себя поняла, что не только за весом гнаться нужно, ведь главное это объемы и вот когда то самое плато наступает и мы думаем что не худеем и начинаем лепеститься как раз нужно внимание на объемы переключить, возможно как раз они и тают, а мы дурочки себе начинаем обменку убивать

9 февраля 2013 года
+2
лепестки были для поднятия морального духу, чтоб в азарт войти

8 февраля 2013 года
+1
спОртиться начала или только активные игры с ребенком

8 февраля 2013 года
+1
Наша Конфета кого хочешь заставит помимо гонялок за ребенком подключила ходьбу в быстром темпе по вечерам два три раза в неделю и шейпинг

9 февраля 2013 года
0
мня тоже вчера Снежа и Светик отправили на физру)) ходила с Лесли и делала пресс

8 февраля 2013 года
+1
Lelichka1975 пишет:
кусок изо рта вытащим
это как раз то что мне нужно, а то я в последнее время как удав

8 февраля 2013 года
+1
Смотрю на кошек и думаю, неужкли я пятнистая?

Как Тима, кстати?

8 февраля 2013 года
+1
трехцветки приносят удачу а почему ты ее выбрала?
Снежик пишет:
Тима
получил сегодня первый раз по носу оказывается у него не запор был, а он просто под ванной все свои дела делал

9 февраля 2013 года
+1
Пятнистая правая рука и потолще.

9 февраля 2013 года
0
ну про
Снежик пишет:
потолще
это ты загнула мне до тебя еще пиликать и пиликать
Снеж, а может она просто беременная?

9 февраля 2013 года
+1
Тань, может! Поэтому и пятнами пошла!

А вес и вид = разные вещи! Ты мне запомнилась очень и очень!
Правда, засранка ты, набрала с тех пор! Но все в твоих руках!

9 февраля 2013 года
+1
ага, опять гусеница на спине

8 февраля 2013 года
+2
а можно и мне с вами мне тоже хочется к марту весить 76 кг сколько было во время беременности .а потом двинусь дальше.

8 февраля 2013 года
+1
конечно можно)) присоединяйтесь. Можно отчитываться по питанию в комментах. Посты буду каждый день писать, чтоб мои Кураторы могли контролировать процесс

8 февраля 2013 года
+1
на счет спорта каждый день в 18 часов Джилиан .а вот с едой проблема не знаю что есть . вроде на пп можно все по немножку мучное не ем с ноября ни в каком виде могу съесть одну конфету в день .но не могу без мяса и супа .нужен дозатор который по рукам бы давал чтоб добавку не брать

8 февраля 2013 года
0
зимагулова пишет:
в 18 часов Джилиан
ятоже думаю до нее дорасти через пару недель, сейчас тело еще не готово
Вроде с питанием у вас все хорошо. От мяса то не поправляются (если правильно приготовленное) и от 1ой конфетки наверное проблема только в
зимагулова пишет:
нужен дозатор
очень хорошая система питания "Пятнашки" она то как раз и дозирует порции
Первым делом нужно начать вести пищевой дневник и прям все-все записывать. Может и выявим вашего врага хотите в комментах отчитывайтесь. Посты буду писать каждый день, уже и подружиться с Вами успела

19 февраля 2013 года
+1
я пятнашки так и не поняла надо посидеть спокойно и разобраться с моей вертихвосткой только если после полуночи .)))

19 февраля 2013 года
0
за разъяснениями можете обращаться, с удовольствием помогу и еще теперь на сайте может консультировать сам автор 15шек https://www.diets.ru/article/816735/ так что можно прям ему вопросы задавать

19 февраля 2013 года
+1
спасибо

19 февраля 2013 года
+1
а ты не можешь примерное меню свое скинуть или ты не по нему питаешься

19 февраля 2013 года
+1
https://www.diets.ru/album/660048/ вот так было когда начинала ( сейчас в дневничках отчитываюсь по питанию https://www.diets.ru/post/825392/). а потом забросила и вес вернулся. сейчас опять на 15шках- вес уходит очень комфортно без скачков и не голодно совсем

19 февраля 2013 года
+1
Таня, это в 1-й ссылке твоя еда сфоткана?..

20 февраля 2013 года
0
ага было дело

20 февраля 2013 года
+1
Так красивенько все засервировано каждый раз. Есть чему поучиться. Молодец!

20 февраля 2013 года
+2
И сфотано так, что кушать хочется!

20 февраля 2013 года
+2
Во-во!

19 февраля 2013 года
+1
я нашла хорошую таблицу наконец то для себя буду пробовать,, тише едешь дальше будешь,,

19 февраля 2013 года
+1
зимагулова пишет:
тише едешь дальше будешь
да я тоже с нее начинала, если хотелось немного быстрее иногда. то просто добавляла больше красных дней таблица очень удобная. и многие еще в телефон закачивают программку, тогда вообще идеально и не нужно в голове ничего держать

19 февраля 2013 года
+1
я с вами девчокииии! примите? вот уже и группу надо создать )))

19 февраля 2013 года
+1
Лена, ну мы группу не планировали уже почти 2 неделе вместе и отчитываемся в дневничках, потому времени на группу не хватает пока Вот могу посоветовать тебе группу в которой этот пост и пишу https://www.diets.ru/community/796866/ тут девчонки каждый день отчитываются по питанию и обсуждают много других моментов и постройнения и просто жизни

19 февраля 2013 года
+1
Удачного и здорового похудания! Все получится!!!

19 февраля 2013 года
+2
Спасибо уже получается)) было вначале 88, сейчас уже 83,8 кг

20 февраля 2013 года
+1
Умничка!!! Главное не останавливаться теперь.

20 февраля 2013 года
+2
для меня актуально "не откатывать" ведь была уже 80 кг

20 февраля 2013 года
+1
Будешь и меньше! Если что-то с собой делать, это дает результат (это и себе внушаю).

20 февраля 2013 года
+2
beautygirl пишет:
Будешь и меньше!
да будет так!
beautygirl пишет:
это и себе внушаю
все сбудется

20 февраля 2013 года
+1
Ух ты, лихо! Молодец!

20 февраля 2013 года
+1

19 февраля 2013 года
+1
про грызть гантели - это по-нашему...очень смело!
я с тобой буду тоже вместе шагать

19 февраля 2013 года
+2
Milotschka пишет:
грызть гантели
пока болею и не грызу

19 февраля 2013 года
+1
выздоравливай...я завтра вступаю в борьбу
надо 3 кг до конца месяца скинуть

20 февраля 2013 года
+2
Milotschka пишет:
завтра вступаю в борьбу
а что за трени выбрали себе?
Milotschka пишет:
надо 3 кг
9 дней осталось всего такое реально только на белках и без соли и еще и с разгрузами дополнительно

20 февраля 2013 года
+1
вот с белков день и начала...типа дюканю
а трени - зал и дорожка тамашняя
хочу не отстать от прошлого месяца - за январь я сбросила - пятачок и лицо уменьшилось на 5 кг

20 февраля 2013 года
+2
Milotschka пишет:
а трени - зал и дорожка тамашняя
уважаю. я все никак не соберусь
Milotschka пишет:
а январь я сбросила - пятачок
отличный результат тоже на дюкане? а нет психов и раздражения? я когда на одних белках то невренная становлюсь

20 февраля 2013 года
+2
Novi пишет:
я все никак не соберусь
плохо...я как на весах 119 увидела....сразу вход в зал нашла
Novi пишет:
тоже на дюкане
нет...вооооооооообще нет - на полтазика меньше есть стала...т.е. и сладкое было - есть - и будет, но в нормальных границах...
сегодня типа белки...до сна ешо далеко...так что боюсь сорваться

20 февраля 2013 года
+1
Вес зафиксировала, приеду проверю! Чтоб никаких плюсов!

20 февраля 2013 года
+1
когда, когда выезжаете? и главное когда возвращаетесь

20 февраля 2013 года
+1
Мы оба праздника там отметим и домой)))

20 февраля 2013 года
+1
жду тебя отдохнувшую и загорелую и с фотками

20 февраля 2013 года
+1
Тань, жди меня!

20 февраля 2013 года
+1
за отпуск
скучать буду

20 февраля 2013 года
+2
Хорошо отдохнуть!!

21 февраля 2013 года
0
Спасибо, девачки!


Оставить свой комментарий
B i "