Спортивная травмёнка

Спортивная травмёнка Ну, а как еще это обозвать??
Выбила вчера себе палец - мизинец ноги, выломала о татами, точнее, щель между матами...
Сперва не очень-то заметила (в раже! - с мужем "пластались" ), а потом чувствую - ходить плохо... ну, не так, чтоб совсем... Но в сейдза я однозначно больше пока не сижу...
Девочка одна дала лейкопластырь - кстати! Класснючий!!!

Всем, у кого могут быть проблемы - рекомендую! Он с зубчиками, немного растягивается и РВЕТСЯ просто пальцами!!! Держит просто отлично!
Во всяком случае, я, приклеив им мизинец к соседнему пальцу, "докостыляла" до конца тренировки )))
Тренер отправил поработать с детьми, они новенькие, с ними физически легче, но нужен глаз да глаз )))
Потом чуть посидела и пошла на связки от трех атакующих )))

Это для общего представления, что это такое, фотки с моего экзамена (когда я сдавала на 1 ступень).






Вот теперь радуюсь, блин, что завтра Джодо не будет...
Сегодня дома, потому как ни в одной обуви не могу нормально ходить. То есть в принципе-то могу... но хреново.
А в субботу мегатреня, на час больше... а 16-го тренировка открытая, с другими клубами а я???
И сегодня слово "КОБЗДЕЦ" (позаимствованное мной у приятеля мужа) мне кажется весьма красивым и ярко выражающим мое сердитое состояние.

Ну ниче. Зато сегодня в очередной раз разберусь с жиросжиганием на спортивных сайтах и форумах, доделаю методичку по экселю, ну и тут, конечно, насижусь. Короче, лафа мне. Зарядку заменю прессиком, сделаю сегодня сколько получится. Стоячие упры все полетели (((((( но что я, других не наберу, чтоль??
Кстати, вчера после трени сделала-таки прессик в нон-стопе, 1 раз, 2-й пока не делаю, но сегодня попробую добавить. А то сегодня утром мышцы живота вообще не ощущаю, что тренировала.
И ваще, пусть поболит что-то другое, блин, чтобы пальчик хреновффф не чувствовался...

А, да. С утра минус килоха )) Закрепляюсь на "семерочке"!
Рейтинг:  +19
Джана
8 февраля 2013 года 320 97
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Спортивная травмёнка
  Ну, а как еще это обозвать??
Выбила вчера себе палец - мизинец ноги, выломала о татами, точнее, щель между матами...
Сперва не очень-то заметила (в раже! - с мужем "пластались" ), а потом чувствую - ходить плохо... ну, не так, чтоб совсем... Но в сейдза я однозначно больше пока не сижу...
Девочка одна дала лейкопластырь - кстати! Класснючий... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

8 февраля 2013 года
0
Джана пишет:
С утра минус килоха ))
Вау!!!
Жалко пальчик.. Но зато можно отдыхать

8 февраля 2013 года
+1
чудо в перьях пишет:
зато можно отдыхать
а если не хочется??

8 февраля 2013 года
+1
Неужели совсем не хочется??

8 февраля 2013 года
+1
дома прохладно, хочется подвигаться...

8 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
С утра минус килоха

8 февраля 2013 года
0
))) Ну, она тут приходила-уходила, водичка гуляет ))
А сегодня уже стало меньше, "вес оформился" - стабильно стало, вот и пишу

8 февраля 2013 года
+1
а сходите-ка вы, девушка, на рентген. Только не надо отмахиваться - мол, заживет само как на сабаке!!!
У мне муж так доотмахивался - "я что неженка? это ж какой-то мизинец!" - Так с трещиной "мужественно" и прошкандыбал. Теперь из обуви - только раздолбанные тапки кораблеобразного размера....

Оно те на?

8 февраля 2013 года
0
У моего была точно такая же травма год назад, я ему забинтовала, чтоб не двигалось, как следует, и отправила в травму. Ему там сделали рентген, сказали - да, перелом, и.. идите, мужчина!
А на его пояснили - что на мизинец у них нет никаких других мер, кроме тех, что уже приняты.
Вот так вот.

8 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Вот так вот.
И тем не менее... Ну блин - тебя надо уговаривать?? Это твои красивые ножки, тебе надевать модную шпильку и босоножки, а не мне.

8 февраля 2013 года
0
модную шпильку я уже давно не одеваю ))
Я люблю комфорт )))) профессиональна спортивная обувь - это мое ))))
Ну, и, есс-но, все остальные шмотки такого рода
Правда, есть три платья на выход и столько же юбок
Но что-то из них - на мне - это довольно редкое явление

8 февраля 2013 года
+1
с тобой опасно драться лечи пальчик

8 февраля 2013 года
+1
Уралочка пишет:
с тобой опасно драться
для меня же, ага ))))
а клизму пальчику нинада!!!!

8 февраля 2013 года
0

8 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
А, да. С утра минус килоха )) Закрепляюсь на "семерочке"!


палец жалко

8 февраля 2013 года
+1
Килоха гуляла туда-сюда почти неделю, три дня, как закрепилась и даже чуть меньше стало - значит, реально ушло))

жалко, но еще жальче - придется пропускать тренировки
А у нас так классно пошло вчера, встали с мужем, на движение, и пошел "подхват" - то есть стало наконец немного получаться как бы предвосхищать движения партнера, уводить их уже по своей траектории, и с легкостью такой отправлять на страховку... аааа, не хочу это теряяяять!!!

8 февраля 2013 года
+1
сочувствую

8 февраля 2013 года
+1
СПАСИБО, ты меня ПОНИМАЕШЬ

8 февраля 2013 года
+2
Да, про рентген согласна. Только всё равно там гипс же не накладывают. Максимум вправят и примотают пластырем к соседнему пальцу. Даже лангетку не накладывают вроде.

8 февраля 2013 года
0
смещения нет, щелкнули и сразу встало на место... пластырем примотала сама практически тут же )) Ну все прям точно как у мужа было примерно год назад...
дада, ничего не делают...
А тащиться сейчас в травму - лишний раз бередить палец, обуви все равно подходящей нет. отрентгенюсь, наверное, как опухоль спадет

8 февраля 2013 года
+1
Но, по крайней мере, будет точно известно - это ушиб тканей, вывих или повреждение кости. И от этого будет зависеть - сколько времени надо будет носить повязку, и какую, и как быстро начинать доп.процедуры в виде всяких мазей-компрессов-минимассажиков.
Ибо неправильно выдержанные методы и сроки лечения могут превратить крохотное неудобство с "каким-то мизинцем" - на весьма неприятные и неудобные последствия в будущем...
Маленькая стопа (на общем фоне тела) принимает на себя нагрузку за всё, что сверху. И там каждая деталь важна. И должна быть всегда работоспособной.

имхо.

8 февраля 2013 года
0
да я ж не отказываюсь... опухоль спадет, смогу ногу всунуть во что-нить - "сфотографируюсь" )))

8 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
разберусь с жиросжиганием на спортивных сайтах и форумах
Надеюсь поделишься с нами

Выздоравливайте

8 февраля 2013 года
+1
Обязательно поделюсь!!!
Ой, может, уже на "ты", а?

8 февраля 2013 года
+1
конечно

8 февраля 2013 года
+1

8 февраля 2013 года
+1
Танюш, восстанавливайся....А пальчик- это больно, я утром как-то с диваном встретилась...он посинел у меня...и почти отваливался...Но, превозмогая боль, пошла кататься на коньках...потом обезбаливающее пила, но удовольствие получила...нога опухла, босиком дома- неделю...

8 февраля 2013 года
+1
ATB564 пишет:
превозмогая боль, пошла кататься на коньках
мдяяя, вот это точно было лишним!
Я-то сразу иммобилизовала... ну и никаких жестких ботинок...

8 февраля 2013 года
+1
я почти 25 лет на лед не вставала, а тут наконец то собралась- и отказаться...ну уж нет! Правда все равно 10% удовольствие получить не удалось, но это уже не моя вина была...

8 февраля 2013 года
+1
ааа.... тогда ПОНИМАЮ...
Я бы, скорей всего, тоже поперлась...

8 февраля 2013 года
+1
Что и сделала...

9 февраля 2013 года
+1
олухи мы...

9 февраля 2013 года
0

8 февраля 2013 года
+2
ATB564 пишет:
я утром как-то с диваном встретилась...он посинел у меня...и почти отваливался.
Диван?

8 февраля 2013 года
+1
да нет...мы тут о травмах ног, а не диванов....

8 февраля 2013 года
+1

8 февраля 2013 года
+1

8 февраля 2013 года
+2
natochka1 пишет:
Диван?
убили

8 февраля 2013 года
+1
шалунья....

8 февраля 2013 года
+1
Бэлииин. Да что же это((( Так выбила, но не сломала?

Теперь отдых и пресс. Восстанавливайся скорее

8 февраля 2013 года
0
до "травмы" мне не добраться, не босиком же туда мотылять или в тапочках, у нас слякоти сейчас в городе по щиколотку!
Похоже на перелом, как у мужа был...
Ага, отдых и пресс... Пресс и отдых ))) отжимания с коленок... гантельки сидя... гантельки лежа... и стойка на голове!

8 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
отжимания с коленок... гантельки сидя... гантельки лежа
маньячка

8 февраля 2013 года
+1
от кого слышу...

8 февраля 2013 года
+1
есть такое дело)

8 февраля 2013 года
+1
через полчаса пойду... сгибать-разгибать

8 февраля 2013 года
+1
омг... опять эти слова)

8 февраля 2013 года
+1

8 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
. С утра минус килоха
пальчик лечи(сказала хромоножка я )

8 февраля 2013 года
+1
Ой, как твое растяжение?? Легчает?

8 февраля 2013 года
+1
неа

8 февраля 2013 года
+1
грууустно...
Я бы плюнула и пару раз выпила хорошее обезболивающее...

8 февраля 2013 года
+1
да выпить-то можно,но проблемы это не решит

8 февраля 2013 года
+1
проблема решится только со временем... и покоем...
Впрочем, как и моя (((

8 февраля 2013 года
+1
Ой больно наверное
У меня муж лет 5 назад тоже сломал мизинец на ноге. Так вот сделали ему снимок, наложили гипсик как-то так ну только снизу на ступню и палец как-бы закрытый был.До вечера гипс спал, так мама ему говорит"ты возьми хоть бинтиком примотай, чтоб не телепался".
Так вот я к чему - снимок то тебе сделают, но на этом все и закончится

8 февраля 2013 года
0
так так оно и есть )) Мой точно так же ломал, я ему бинтовала, в травме его просветили, и сказали, да, у вас перелом... идите! Он аж офонарел тогда

8 февраля 2013 года
0
Ну что ты хочешь от мужчины. Они же ждут что над их пальчиком трястись теперь будут, а мы не гордые и потерпеть можем

8 февраля 2013 года
+1
SvetokLo пишет:
а мы не гордые и потерпеть можем
ага, как Таня вон... ТРЕНИРОВКУ ЗАКОНЧИЛА, да?

мне подруга буквально в среду писала: ты ж смотри, ты ребро сломаешь и все равно тренировку доделаешь. Джана, выходит, права мое Солнышко была? Ток не про меня а про тебя?

8 февраля 2013 года
+1
Кажись, права)))
Но насчет сломанного ребра низзяю. Когда я ключицу сломала, нихрена больше уже не делала!
И потом очень трудно было снова сделать ЭТОТ кихон...
Но когда сделала... это был ПОЛЕЕЕЕООООТ!!!!
Да что, ты ведь представляешь...

8 февраля 2013 года
+1
ппц, ну ты реально страшная женщина

9 февраля 2013 года
+1
разве только для себя...
А сама-то, сама...

9 февраля 2013 года
+1
неее, я белая и пушистая

9 февраля 2013 года
+1
а я значит, черная...?
Ну лана. попробую...
я вообще сегодня на треню намыливаюсь... При условии, что сумею это место полностью иммобилизовать, конечно ))) но я уж постараюсь.

9 февраля 2013 года
+1
а че б и нет))) как говорит моя Солнышко: "Где наша не пропадала!"

9 февраля 2013 года
+1
zuka пишет:
"Где наша не пропадала!"
ну... эта... моя пропадала много где...
но не пропала!
Так что теперь уж точно - фиг!

9 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
не пропала!
Так что теперь уж точно - фиг

9 февраля 2013 года
0
Ага, я женсчина о Опытом
Ой, будет что внуками рассказать...
Да и детям кое-что еще осталось, кое-что пока не рассказываю
Зато уж точно не будет особо стыдно за бездарно прожитые годы... Ну, были такие, если уж честно, но малесенько...

9 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Ну, были такие, если уж честно, но малесенько
зато теперь знаешь, как не надо

9 февраля 2013 года
0
аха, если чуть подумать, буквально ОТ ВСЕГО есть польза!

9 февраля 2013 года
+1
угу. Я щас такой позитивисткой становлюсь, самой тошно

9 февраля 2013 года
0
еще раз колечко кинуть?? (где смайл с издевательской ухмылкой)

9 февраля 2013 года
0
не, не надо. Понял, не дурак )

8 февраля 2013 года
0
Да нет, мой - стоик, он даже кихон доделал - просто поставил палец обратно... Просто он же не знал, может, хотя бы какие рекомендации дадут...
Видать, бинтовать я умею, так они решили, что и так все все знают...

8 февраля 2013 года
+1
Третья фота прикольная - это вас тренер "уложила" всех? Кто лежит - сдал на ступень?

8 февраля 2013 года
+2
да нет, это я... всех укладываю... на оценку
Видишь - я еще "бесштанная" ))) Только после сданного экзамена полагаются хакама... Вот эти самые "черные штаны"

8 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
это я... всех укладываю... на оценку

9 февраля 2013 года
+1
Вот связки второй ступени... это ВАЩЕ красиво! Но это надо видео снимать...
А хочется не снимать, а ДЕЛАТЬ!

9 февраля 2013 года
+1
представляю

9 февраля 2013 года
+1

8 февраля 2013 года
+1
Тань, имбирь прикладывай. Обезболивает и заживление быстрее идет.

9 февраля 2013 года
+1
имбирь???
Интерееесно... У меня ранки нет, перелом закрытый... косточка должна срастись.

9 февраля 2013 года
+1
Я по роду своей деятельности частенько прибегаю к его (имбиря) помощи. У меня открытых травм не бывает Т-Т-Т. Помогает реально.
Я порошок с маслом смешиваю, ну до густой кашицы, а потом как компрессик на ночь

9 февраля 2013 года
0
какая деятельность интересная...?
А у меня дома свежий, порошка нет... свежий можно привязать?

9 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
какая деятельность интересная...
Оо, еще какая массажистом работаю
Джана пишет:
свежий можно привязать?
Ага, только на терке натри и обязательно с маслом. а то ожог будет.

9 февраля 2013 года
+1
natochka1 пишет:
массажистом
!!!!! это ж СУПЕР!!!
Консультироваться можно будет, если что?
Да, про возможность ожога я тоже подумала...
Спасибо!

16 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Консультироваться можно будет, если что?
Да ради бога Чем смогу..

17 февраля 2013 года
+1
СПАСИБКИ

8 февраля 2013 года
+2
Тань, ты мега-человечище, и мега-спортсменка! Каждое утро почитываю тебя и Иру (Зюку), мотивируюсь вами. И иду в свой фитнес-клуб на аква-аэробику, и еще дома что-нибудь растяжечное делаю. Могла бы наверное и побольше спортиться, но жалею себя, артроз колена и голеностопа, боязно гарцевать в полную силушку А вот почитала сегодня тебя, и думаю, а может мне еще чего добавить? Ну хотя бы тренировку на пресс, там ведь в основном лежа все делается или оксисайз с бодифлексом (хоть я и не очень в курсе что это)))
Хорошо что есть такой сайт как Диетс, где "водятся" такие люди как ты, и есть на кого равняться!
Береги себя, лечи палец, и продолжай в том же духе!

9 февраля 2013 года
+2
Ланочка, спасибо...
Я тоже Иру читаю, она меня тоже мотивирует ))) У меня уже гантельки вылезли на стол!
Артроз - это серьезно, ты права, надо беречь!!!
А насчет прессика, да, конечно - ноги ж тут ни при чем )))
Кстати, есть великолепная программа для ног, максимально мягкая - ни одного ударного, резкого движения, и прекрасно работает, называется "ножки мирового стандарта", тут на сайте есть, приглашаю! При все том реально тяжелая, если делать медленно и вдумчиво... Проработаешь ноги, и , глядишь, состояние суставов улучшится... Нагрузка на суставы, конечно, есть, но физиологичная и мягче, чем та, которая возникает при обычной ходьбе!!
Просто у природы есть закон "свертывание функций за ненадобностью"... опааасная такая штука... ну, понимаешь уже, да? не дай бог в него вляпаться...
Вот я и бегу, как могу, а кажется -
Лана1966 пишет:
мега-спортсменка!
Жить захочешь...

9 февраля 2013 года
+2
Джана пишет:
великолепная программа для ног, максимально мягкая - ни одного ударного, резкого движения, и прекрасно работает, называется "ножки мирового стандарта", тут на сайте есть, приглашаю!
О как, не знала, надо глянуть, спасибо, Тань!

9 февраля 2013 года
+2
Джана пишет:
Я тоже Иру читаю
доподслушивалась Спасибо, красавишны Вот КАК теперь не пойти на тренировку и не набраться там рекордов, чтобы было о чем рассказать?

9 февраля 2013 года
+1
доподглядывалась!!!!!

10 февраля 2013 года
+1
Вот нашла , наконец, твою запись про палец. У моей сестры раз такое было- мы вылечили очень быстро- за два дня. У меня был на тот момент полимедел, приложили к ноге и держали два дня- всё прошло.))))

10 февраля 2013 года
+1
перелом за 2 дня вылечили???

11 февраля 2013 года
+1
Я, если честно, не знаю, был там перелом или нет- палец распух ужасно! И был синий. В те годы иногородних не принимали так просто у нас, поэтому она никуда не ходила.Но в понедельник нога была как огурчик!)))

11 февраля 2013 года
0
Ruslyona пишет:
нога была как огурчик!
зеленый и в пупырышках?
(шучуу!!!)

11 февраля 2013 года
0
НЕ
, уже не зелёный! А очень даже симпатичный!

11 февраля 2013 года
+1
это хорошо... а у мню синий )))

11 февраля 2013 года
0
НИЧего, это не на долго!


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.