Этап второй.

Доброе всем утро! Ну вот и закончилась моя японская диета. Просидела на ней всего 7 дней отвесы хорошие, но очень тяжёлая. Радует другое это кол-во пищи которое ешь уменьшилось и есть совсем не тянет. Начнем этап второй правильное питание, перелопатила кучу информации интернета и литературы у мамы т.к. она повар и умеет считать калории готовых блюд и литературы у нее полно. Еще спорт конечно как обычно это растяжка, йога и каланетика. Кардиотренировок пока нет, но еще немного скину и обязательно ими займусь. Почему вышла из японской диеты это невыносимые головные боли. Я еще ими с детства страдаю. Диета очень хороша для тех кто хочет резко уменьшить кол-во пищи которое поглощает. Единственное надо обязательно пить витамины. Все у нас получится. Хорошего всем дня, удачи и позитивного настроя.