Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Куриное суфле 72 ккал/100 гр

Куриное суфле 72 ккал/100 гр Лук150 гр, морковь 150 гр, куриная грудка 470 гр, белок яичный 60 гр. Все измельчаем в блендере добавляем соль, перец, специи по вкусу, выливаем в форму и в духовку на 180 градусов. У меня получилось, что немного сока осталось в форме, то ли от лука то ли куриный бульон я его слила.

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг:  +66
Enanela
8 февраля 2013 года 112 1208 47
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Куриное суфле 72 ккал/100 гр
  Лук150 гр, морковь 150 гр, куриная грудка 470 гр, белок яичный 60 гр. Все измельчаем в блендере добавляем соль, перец, специи по вкусу, выливаем в форму и в духовку на 180 градусов. У меня получилось, что немного сока осталось в форме, то ли от лука то ли куриный бульон я его слила. Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"
Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"
Комментарии:
Таля75
8 февраля 2013 года
0
Спасибо!

Ferby
8 февраля 2013 года
0
Спасибо! А сколько минут запекать?

Enanela
(автор поста)
8 февраля 2013 года
0
По времени не засекла, минут 20 где то. Ножом проверила, если тверденькое то готово

deathdarkness
8 февраля 2013 года
0
всё время готовлю такую штуку,очень вкусно, но я с желтком т.е целое яйцо.

Enanela
(автор поста)
8 февраля 2013 года
0
Ну, если с желтком, то калорийность повыше будет

deathdarkness
8 февраля 2013 года
0
и я моркови очень много кладу.куры грудки и моркови почти одинакого.могу других овощей всяческих положить.

vomit
8 февраля 2013 года
0
о, я однажды делала курицу в блендере с яйцом - очень вкусненько есть

Aliceka
8 февраля 2013 года
0
спасибо утащила в избранное

Insignia
8 февраля 2013 года
0
Класс

Ириша11
8 февраля 2013 года
0
А грудку отварную уже? И сколько по времени запекать?
Заранее спасибо!
Утащила в избраное

Enanela
(автор поста)
8 февраля 2013 года
0
Грудка сырая, я ее на более мелкие кусочки резала и в блендер запекать минут 20, но все зависит от духовки, у кого то слабее, у кого-то более мощная. Проверяйте ножом или чем нибудь острым, если тверденькое сверху значит готово

Ириша11
8 февраля 2013 года
0
Спасибо!

malisho4ek
8 февраля 2013 года
0

darijj
8 февраля 2013 года
0
взяла в избранное)

DAV
8 февраля 2013 года
0
Спасибо)

Янира
8 февраля 2013 года
0
А можно еще с кабачком или капустой сделать.

Enanela
(автор поста)
8 февраля 2013 года
0
Или с тыквой ) я вообще все с тыквой люблю

090377
8 февраля 2013 года
0
Отличный рецепт Спасибо, Утащила в избранное

lena1611
8 февраля 2013 года
0
Спасибо за вкусный рецепт!

NatMar63
8 февраля 2013 года
0

Angelika Alekc
9 февраля 2013 года
0

vomit
9 февраля 2013 года
0
я делаю похоже - курицу с брокколи, офигительно

marusja wm
9 февраля 2013 года
0
спасибо!!!

ташенька1
10 февраля 2013 года
0
Спасибки за рецепт приготовила ,не смотря на то что это грудка получилось очень сочно хочу попробовать куриный фарш.

Nikoulletta
10 февраля 2013 года
0
спасибо

умка
13 февраля 2013 года
0
Enanela пишет:
белок яичный 60 гр
А это сколько яиц? Белок 1- го яца? Ни когда не измеряла яйца в граммах!

Enanela
(автор поста)
13 февраля 2013 года
0
а я ставлю чашечку на весы и наливаю в нее белок, 60 гр ) здесь продается яичный белок в тетрапаке уже готовый, желток выкидывать не надо

Галина MMM
16 февраля 2013 года
0
ни разу не видела в продаже яичный белок в тетрапаке?????

Enanela
(автор поста)
16 февраля 2013 года
0
я в Австралии живу, здесь есть думаю хорошая идея. Раньше пока не увидела в магазине белки, использовала обычные яйца и всегда желтки жалко было. Выпечку не хотела делать так как на вкусненькое рука сама тянется, приходилось выкидывать.

умка
17 февраля 2013 года
+1
В Австралии??? Ну тогда понятно!!! У нас в Казахстане белок яичный отдельно купить ? народ бы ходил в магазин посмотреть на это!!!!

Enanela
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
думаю и в Казахстане начнут в скором времени продавать. Интересно, а в России продают!? Всегда мечтала побывать в Казахстане, много слышала, что красиво там

Галина MMM
17 февраля 2013 года
0
в Екатеринбурге не видела в продаже белков

Ириша11
18 февраля 2013 года
0
Вот и я не видела!

умка
18 февраля 2013 года
0
Ой как приятно! Приезжайте! У нас красивые горы, кто был говорят вторая Швейцария, так как я не видела первую, то верю на слово...Веснойй красиво в степи когда она зацветает....В общем я могу писать долго, но лучше один раз увидеть!

mla23
13 февраля 2013 года
0
Рецепт - то, что надо! Спасибо огромное!

Галина MMM
16 февраля 2013 года
0
я делаю запеканки на пару в мультиварке, в обычной тарелочке, очень вкусно!

Enanela
(автор поста)
16 февраля 2013 года
0
мультиварка это вообще супер вещь, я в ней все готовлю без жира. И овощи тушу и выпекаю

Галина MMM
16 февраля 2013 года
0
я часто в ней готовлю.....

Милочка507
16 февраля 2013 года
0
спасибо попробую!

Галина MMM
16 февраля 2013 года
0

Jeniia
16 февраля 2013 года
0
я тоже хочу попробовать такое сделать вот только подскажите луком не сильно отдает? нет выраженного лукового привкуса?

Enanela
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
Я не заметила луковый привкус, я лук люблю он сочность больше дает, мне кажется, а не вкус. Морковка сладости немного дает

Киприоточка
16 февраля 2013 года
0
Девочки,спасибо за коментарии к постику!!!!
И конечно АВТОРУ большое спасибо за такое дополнение к меню Сижу пока в основном на курочке-то...

natkan
16 февраля 2013 года
0
просто и не много каллорий супер рецепт!спасибо!

Юлька 86
17 февраля 2013 года
0
Заинтересовали! Спасибо за такой рецепт интересный, а главное низкокалорийный!!!!

Enanela
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Девочки, сегодня проэксперементировала и добавила в этот рецепт помидор, мне кажется еще вкуснее стало, ну и калорийность еще разбавила )

Нежная ночь
25 января 2014 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь