Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Завтра первый день.

Девочки, всем приветик!
Завтра первый день Атаки.

Подскажите, пожалуйста, а можно ли на завтрак кушать яичницу или курицу?
Я могу прожить без ужина, без обеда, но завтрак для меня святое!

Есть ли вообще какие-то ограничения по количеству съедаемого мяса в день?

Можно ли такое меню сделать?

Завтрак: Курица или рыба + чай.
Обед: Курица или рыба + чай.
Ужин: яичница.
+ 2 литра воды в день

Рейтинг: +10

Jasmia

8 февраля 2013 года

307

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/811818/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Завтра первый день.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, всем приветик!<br>Завтра первый день Атаки.<br>Подскажите, пожалуйста, а можно ли на завтрак кушать яичницу или курицу?<br>Я могу прожить без ужина, без обеда, но завтрак для меня святое!<br>Есть ли вообще какие-то ограничения по количеству съедаемого мяса в день?<br>Можно ли такое меню сделать?<br>Завтрак: Курица или рыба + чай...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/811818/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/811818/
              ]Завтра первый день.[/url][/b][/size]
              Девочки, всем приветик! Завтра первый день Атаки. Подскажите, пожалуйста, а можно ли на завтрак кушать яичницу или курицу? Я могу прожить без ужина, без обеда, но завтрак для меня святое! Есть ли вообще какие-то ограничения по количеству съедаемого мяса в день? Можно ли такое меню сделать? Завтрак: Курица или рыба + чай. Обед: Курица или рыба + чай. Ужин: яичница... [b][url=https://www.diets.ru/post/811818/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

"Два зайца"
Подскажите, пожалуйста! (вопрос про супы)
• Завтра первый день.
Результат 3 дня
1 месц закончен

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Комментарии:

sv52739

8 февраля 2013 года

Приветик ! Да можно , но не забывай
-блинчик или лепешка из 1,5 столовой ложки овсяных отрубей, или добавьте отруби в молоко или другие обезжиренные молочные продукты;
-Можно добавки и приправы• : кофе, чай, травяные настои, уксус, ароматические травы, специи, корнишоны, лимоны (не есть их как фрукты), соль, горчица (умеренное потребление).
-Не забывайте об обязательных 20 минутах ходьбы в день!
Удачи!

Ответить

Jasmia

(автор поста)

8 февраля 2013 года

Светлана, большое спасибо за ответ!!!

↑ Ответить

Perach

8 февраля 2013 года

ограничений по количеству мясы и времени суток нет.субпробукты тоже можно-вроде языка,печёнки,сердца..из отрубей можно сварить кашу-хорошо идёт на перекус

Ответить

Мария1981

8 февраля 2013 года

меню такое можно, а по воде расчет прост: Ваш вес*30мл=нужное кол-во воды чистой(чай кофе, супы - не входят)

Ответить

Валентность

8 февраля 2013 года

Можно еще молочную продукцию добавить (йогурт, кефир, мотоко, творог) но обезжиренный

Ответить

sonca

8 февраля 2013 года

На ужин лучше побольше белков - мяса, рыбы + есть можно за 2 часа до сна, т.е. если хочется кушать - надо кушать. Смысл ДД в том, что организм работает переваривая белки и тем самым тратит жировые отложения. Так что можно кушать все разрешенное из списка и не голодать ни в коем случае.

Ответить

Юлия-36

8 февраля 2013 года

только яичницу не жарить на масле!!! я в микроволновке делаю. и как то скучновато-больше разнообразия :морепродукты, молочку 0%, да из мяса-кролик,индейка, говядина.куриная печень. и сколько хочется, столько и кушайте! только за 2 часа до сна не наедайтесь особо

Ответить

Maoris

8 февраля 2013 года

Я каждый день яичницу ем, только с разными наполнителями в зависимости от дня Чередования

И кстати приноровилась совсем без масла жарить на обычной сковородке, а потом прям с нее и есть

Ответить

Юлия-36

8 февраля 2013 года

у мнея то же ни один день без яиц не проходит-то вареное, яичница и омлет.тут много желтков вареных скопилось-отварила кальмаров, желтки и кефира немного(вместо майонеза)-в чисто белковый день.вкуууснооо! а в БО можно огурчика добавить

Ответить

Jasmia

(автор поста)

8 февраля 2013 года

Девочки, спасибо всем ОГРОМНОЕ за советы!!!!!!

Ответить

Катрин Ершова

9 февраля 2013 года

А я больше омлетик люблю

Ответить

Катрин Ершова

9 февраля 2013 года

Меню какое-то маленькое) или там порции большие? Можно еще молочку обезжиренную добавить

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.