У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя milenaya

Велотренажер для похудения

Здравствуйте, все!

Подскажите пожалуйста, все кто использует велотренажер с начальным большим весом - от 100 кг.
Как следует заниматься, с какой интенсивностью, (пульс, скорость, километраж) и нагрузкой, чтобы обязательно вес ПАДАЛ плавно, но регулярно?

Для того чтобы сбросить лишний вес (а его у меня накопилось более 30 кг!) помимо разумного питания я стараюсь заниматься на велотренажере Torneo Jazz-505.
Три раза в неделю после 10-ти минутной интенсивной разминки и небольшой растяжки я кручу педали 50 минут.
Пульс держится в районе - 130-135,
Скорость - от 30-38 км/ч.
За время тренировки проезжаю - до 25 км.
После тренировки сразу качаю пресс минут 10. Заканчиваю тренировку растяжкой.

Велотренажер для похудения:

отличный помошник при регулярных тренировках
накачаешь ноги, но можешь и похудеть
одним велотренажером не спасёшься!

Смотреть результаты (10) Смотреть ответы

Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.

Тэги: велотренажер

Рейтинг: +4

milenaya

8 февраля 2013 года

126

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/811922/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Велотренажер для похудения</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1635/">велотренажер</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/811922/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013feb/08/20/1244653_40413-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Здравствуйте, все!<br>Подскажите пожалуйста, все кто использует велотренажер с начальным большим весом - от 100 кг.<br>Как следует заниматься, с какой интенсивностью, (пульс, скорость, километраж) и нагрузкой, чтобы обязательно вес ПАДАЛ плавно, но регулярно?<br>Для того чтобы сбросить лишний вес (а его у меня накопилось более 30 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/811922/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/811922/
              ]Велотренажер для похудения[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, все! Подскажите пожалуйста, все кто использует велотренажер с начальным большим весом - от 100 кг. Как следует заниматься, с какой интенсивностью, (пульс, скорость, километраж) и нагрузкой, чтобы обязательно вес ПАДАЛ плавно, но регулярно? Для того чтобы сбросить лишний вес (а его у меня накопилось более 30 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/811922/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник milenaya:

Утром-тортик, вечером-велик!
Спать, если нет сил. Спать!
• Велотренажер для похудения
Новые весы... Не вешать нос!
Клетчатка сибирская. Помощница худеющим?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Велотренажер для похудения

Дневник milenaya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"