Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

2/90 крахмальный!!нужен совет!!!

привет худеющим красоткам!!!
я теперь с вами и мой отчётик
з: 2 киви
о: вареный горох, салат из капусты, перца болгарского и огурчика
у: горох + салат тот же

Теперь совет нужен, девочки, какой приблизительный колораж должен быть в день, а то я по подсчётам вчера наела на 1540 Ккал.

И сегодня понятное дело вес стоит на месте

И ещё у меня сегодня 3 день углеводный, с печенюшками и пироженками вы как поступаете? какие можно есть? что в магазе можно покупать? а то дома печь не очень хочется да и времени нет

Очень буду благодарна за советы

Рейтинг: +2

onSpring

8 февраля 2013 года

139

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/812026/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2/90 крахмальный!!нужен совет!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/812026/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013feb/08/58/1244788_53014-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>привет худеющим красоткам!!!<br>я теперь с вами и мой отчётик<br>з: 2 киви<br>о: вареный горох, салат из капусты, перца болгарского и огурчика<br>у: горох + салат тот же<br>Теперь совет нужен, девочки, какой приблизительный колораж должен быть в день, а то я по подсчётам вчера наела на 1540 Ккал.<br>И сегодня понятное дело вес стоит на месте...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/812026/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/812026/
              ]2/90 крахмальный!!нужен совет!!![/url][/b][/size]
              привет худеющим красоткам!!! я теперь с вами и мой отчётик з: 2 киви о: вареный горох, салат из капусты, перца болгарского и огурчика у: горох + салат тот же Теперь совет нужен, девочки, какой приблизительный колораж должен быть в день, а то я по подсчётам вчера наела на 1540 Ккал. И сегодня понятное дело вес стоит на месте... [b][url=https://www.diets.ru/post/812026/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

А гречку когда можно?
Углеводики - посоветуйте)
• 2/90 крахмальный!!нужен совет!!!
Ушел витаминный! Ура!!!
С достоинством выдержала первый фруктовый день))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Комментарии:

анютка85

8 февраля 2013 года

onSpring пишет:
1540 Ккал

это нормально!!!!

тем более мы здесь калории не считаем, но не меньше 1200 однозначно!!!! кроме водного конечно

я пироженки тоже в магазине покупаю

Ответить

olya85

8 февраля 2013 года

пирожные любые, я покупаю в магазине, можно морожное

Ответить

onSpring

(автор поста)

8 февраля 2013 года

В диете сказано что можно пироженое только без яиц и молока , вот я и задумалась что ж это такое купить

Ответить

Len4aBelaja

8 февраля 2013 года

я заменила пироженое на маленькую слойку с вареньем))

оч вкусно))) и как по мне лучше чем с кремом)

↑ Ответить

onSpring

(автор поста)

8 февраля 2013 года

замётано, может и я на слойку без дрожжевую позарюсь сегодня!

↑ Ответить

olya85

8 февраля 2013 года

Углеводный день

Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.

Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.

Про яйца и молоко это про обед, на ужин ничего не сказано, думаю даже дома будет трудно приготовить пирожное без яиц хотябы, поэтому я поэтому поводу не заморачиваюсь, покупаю готовое, и все время отвесы были после них

↑ Ответить

KNatasha

8 февраля 2013 года

Я в этот день люблю мороженое без добавок и полосочку горького шоколада, а если в кафешку попадаю, то какое-нибудь маааааленькое пироженое

( на состав не смотрю

) На всякий случай дома лежат галеты, крекеры и чоко пай

самое удивительное, что я большая сладкоежка, а нарушить и съесть лишнего или в не положенный день совсем не хочется

Ответить

onSpring

(автор поста)

8 февраля 2013 года

о даааа, и я страшная сладкоежка , очень сладкое люблю , но пока держусь, кроме вечера , вечером пью мятный чай с лимоном и маааленькой ложечкой мёда

но утром пью кофе без сахара , да и днём чай зелёный тоже без сахара

↑ Ответить

Малинка-ягодка

8 февраля 2013 года

У меня сегодня тоже углеводный-наемся...хоть!!!

Надо в магаз сбегать за крекерами,пока можно...Вчера был крахмальный день.Купила заранее 2 пачки (400г в каждой)смеси риса и овощей...больне половины съела в обед....потом побежала заниматься на аэробику...пришла-доела...к вечеру (ок 20.00)съела апельсинку и вечерком чаёк с фруктовыми добавками и согрешила -съела 1ст.л.мёда

....Думала,всё капец...вес не сдвинется....Утром встала-взвесилась и обалдела-похудела на 700г.Так что смело сидите на диете...!!!Удачи

Ответить

onSpring

(автор поста)

8 февраля 2013 года

а сегодня тоже бульон можно с сухариком?? или это только в белковый и крахмальный?

↑ Ответить

olya85

8 февраля 2013 года

бульон в белковый день мясной или рыбный, в крахмальный - овощной, в углеводный нет бульона

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.