 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
8 февраля 2013 года | 108 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Итак, мой отвес за первый цикл 1700. Сегодня белковый день З. один банан О.куриные рулетики 2-3 У. куриные рулетики 1-1.5 В течении дня кофе без сахара + чай зеленый и вода. Вчера был витаминный день З. 2 банана + 20 грамм миндаля О.+ У : банан+ яблоко. итого за вчерашний день - 600. Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
а можно рецептик куринных рулетиков
куриная грудка (филе пара штук)
приправа
оливк. масло 2 ст.л
лук 1 реп.
грибы(шампиньоны) штук 5
чеснок 1 зуб
виола сыр 1-2 чайн.ложки.
РЕЦЕПТ
взять разрезать вдоль обе филейные части куры, так чтобы были ровные А_ЛЯ отбивные. остатки откладываем - пригодится)
лук,грибы потушить на сковороде.
нашу разрезанную грудку маринуем в приправе, чесноке, и немножко водички.
а тем временем делаем начинку
остатки грудки,виолу,лук и грибы измельчить до густой каши в блендере.
взять грудку, начинку в чайной ложке с горкой и крутим рулеты.
кладем на сковороду 1-2 ст.л масла. или тушим в водице по желанию=))