1 день
1000 ккал
За весь день обязательно выпивать 6 стаканов воды
18 февраля контрольное взвешивание
Сейчас:
вес - 56.3
верх ноги - 55 см
бёдра - 95 см
талия - 68 см
Меню на завтра. 1000 ккал
Завтрак: стакан чая без сахара, 2 вареных яйца, тост из зернового хлеба,
Обед: овсяная каша на воде
Ужин:картофелина в мундире, фрукт
Желаемые параметры.
Главное - талия 60 см, а дальше скину ещё 4 кг и буду поддерживать этот вес))
1 день 1000 ккал За весь день обязательно выпивать 6 стаканов воды 18 февраля контрольное взвешивание Сейчас: вес - 56.3 верх ноги - 55 см бёдра - 95 см талия - 68 см Меню на завтра. 1000 ккал Завтрак: стакан чая без сахара, 2 вареных яйца, тост из зернового хлеба, Обед: овсяная каша на воде Ужин:картофелина в мундире, фрукт Желаемые параметры...
Читать полностью
Пока нет комментариев.