Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Первые результаты.

Всем привет. Занимаюсь БФ всего неделю. Из-за КД пришлось снизить нагрузку на мышцы живота. Но результат меня поразил! За неделю в талии ушло 8 см. Занимаюсь каждое утро по 30-40 минут.

Рейтинг: +12

Ирка62

9 февраля 2013 года

305

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/813408/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первые результаты.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. Занимаюсь БФ всего неделю. Из-за КД пришлось снизить нагрузку на мышцы живота. Но результат меня поразил! За неделю в талии ушло 8 см. Занимаюсь каждое утро по 30-40 минут.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/813408/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/813408/
              ]Первые результаты.[/url][/b][/size]
              Всем привет. Занимаюсь БФ всего неделю. Из-за КД пришлось снизить нагрузку на мышцы живота. Но результат меня поразил! За неделю в талии ушло 8 см. Занимаюсь каждое утро по 30-40 минут. [b][url=https://www.diets.ru/post/813408/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

А какие у Вас
Я с вами!
• Первые результаты.
Доброго дня!!!
УРА

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Комментарии:

altusik

9 февраля 2013 года

ого вот это результат

, а я все никак не соберусь начать заниматься. Отлично, чтоб всегда так было

Ответить

Ирка62

(автор поста)

9 февраля 2013 года

Сама в шоке. Не ожидала, что начну так таять. вес, правда, особо не меняется. Я ссылаюсь на то, что мышечная ткань тяжелее жировой.

Ответить

Катя-мамочка

9 февраля 2013 года

Ирка62 пишет:
вес, правда, особо не меняется

а БФ на вес особо и не влияет

так всё на уменьшение объёмов направлено!

чего мы все и хотим

↑ Ответить

altusik

9 февраля 2013 года

а может кините ссылочку на занятия

↑ Ответить

Мама Кутузёнка

10 февраля 2013 года

вы сами учились бодифлексу, только по видеоурокам научились? диету соблюдаете?

↑ Ответить

Катя-мамочка

9 февраля 2013 года

Ирка62 пишет:
ушло 8 см

ошеломительно!!!!!!!!!!!!!

пусть дальше будет круче!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Ирка62

(автор поста)

9 февраля 2013 года

Катя-мамочка пишет:
пусть дальше будет круче!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо! Буду очень стараться.

↑ Ответить

Елена Берг

9 февраля 2013 года

а как это 30-40 минут? 3 подхода?

Ответить

ветврач

9 февраля 2013 года

Да-да,интересно,что входит в 30-40 минут?

Ответить

Ирка62

(автор поста)

9 февраля 2013 года

Я занимаюсь по видеоурокам

Ответить

G КОЛОСОК

9 февраля 2013 года

Ваще пишут -15 минут день ! А что входит в видеоурок ?? скидочку ПЛИЗ!!!

Ответить

Ирка62

(автор поста)

10 февраля 2013 года

Находите на ютубе "Бодифлекс с Мариной Корпан". Там всего 8 занятий. Выбираете те, которые больше нравятся. Я для себя из всех по паре упражнений взяла. Поэтому утром у меня и получается около 30 минут.

Ответить

кареглазаЯ Татьянка

10 февраля 2013 года

здорово)))))и правда результат есть! у меня помалу, но тоже уходит)))

Ответить

Tiara

10 февраля 2013 года

Я занимаюсь всего 4 дня по 15 минут, сегодня измерила талию, минус 4 см. А вот на весах особо изменений нет.
Планирую курс увеличить до 30-40 минут)

Ответить

Ирка62

(автор поста)

10 февраля 2013 года

Tiara пишет:
А вот на весах особо изменений нет.

Жировая масса заменяется мышечной. Мышечная ткань имеет больший вес по отношению к жировой. Поэтому вес и не меняется.

↑ Ответить

Мила0814

10 февраля 2013 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.