Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Оливье по Дюкану

Куриная грудка - 1/2 шт
Маринованные корнишоны - 4 шт - я положила ещё и простой огурчик
Стручковая фасоль (две горсти)
Морковь (1шт)
Корень сельдерея (1/4часть)
Яйца - 2 шт
соус для заправки
Зелень по вкусу.

Курицу отварить, остудить, порезать. Овощи отварить до готовности. Все остальное по классическому рецепту: режем и смешиваем, заправляем соусом. Украшаем по желанию.

Соус:
йогурт без добавок(брала несладкую активию лайт) или мягкий творожок
соевый соус
горчица(НЕ сухая)
специи (брала итальянские травы)
все по вкусу, на глаз.. И осторожно солить- соус соевый соленый!

получилось оооочень вкусно, прям праздник!

Тэги: Дюкан, дюкан-фаза 2, чередование

Рейтинг: +20

Мария1981

9 февраля 2013 года

808

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/813449/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Оливье  по Дюкану</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9788/">дюкан-фаза 2</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/440/">чередование</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Куриная грудка - 1/2 шт<br>Маринованные корнишоны - 4 шт - я положила ещё и простой огурчик<br>Стручковая фасоль (две горсти)<br>Морковь (1шт)<br>Корень сельдерея (1/4часть)<br>Яйца - 2 шт<br>соус для заправки<br>Зелень по вкусу.<br>Курицу отварить, остудить, порезать. Овощи отварить до готовности...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/813449/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/813449/
              ]Оливье  по Дюкану[/url][/b][/size]
              Куриная грудка - 1/2 шт Маринованные корнишоны - 4 шт - я положила ещё и простой огурчик Стручковая фасоль (две горсти) Морковь (1шт) Корень сельдерея (1/4часть) Яйца - 2 шт соус для заправки Зелень по вкусу. Курицу отварить, остудить, порезать. Овощи отварить до готовности. Все остальное по классическому рецепту: режем и смешиваем, заправляем соусом... [b][url=https://www.diets.ru/post/813449/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Йогуртница
Алкоголь
• Оливье по Дюкану
Результат 4 дня
ЛОРА - антивозрастные таблетки красоты!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Комментарии:

larissa62

9 февраля 2013 года

Чудо!Спасибо за рецептик

Ответить

Yamshikova

9 февраля 2013 года

Офигеть!

Ответить

Maoris

9 февраля 2013 года

Я на Новый год делала тоже оливье. Причем, не "столичный" с курицей, а именно "классический". Вместо колбасы использовала ветчину постную из индейки. Фасоль стручковую в банке нашла по типу горошка и тоже корень сельдерея отваривала. Мне не очень понравилось именно из-за корня сельдерея - варка не перебила его запах и вкус

Но я не клала морковь - в следующий раз, думаю, стоит попробовать. И соевый соус тоже, хотя и без него Дю-майонез был совсем как настоящий. Кстати в него еще вареный желток стоит добавить, если хочется более "майонезного" вкуса.
Спасибо за рецепт

Ответить

tubzic

9 февраля 2013 года

Девочки,извините,если я что упустила..Корень сельдерея вы как используете? И вместо чего ? Картофеля?

Ответить

Мария1981

(автор поста)

10 февраля 2013 года

да

↑ Ответить

oliad

9 февраля 2013 года

Ответить

взрослая тетенька

10 февраля 2013 года

Спасибо за вкусняшку. Стручковая фасоль для меня новость. Она из баночки? Там прямо фасолинки или зеленые длинные фигульки?

Ответить

Мария1981

(автор поста)

10 февраля 2013 года

зелёные длинные фигульки))))) просто заморозку взяла)))

↑ Ответить

взрослая тетенька

10 февраля 2013 года

А сколько сельдерей варить?

Ответить

Мария1981

(автор поста)

10 февраля 2013 года

а я сразу порезала морковь, сельдерей кубиками и варила до готовности моркови, сельдерей был тоже готов. Фасоль замороженную я бросила на глаз в ту же кастрюлю, когда морковь была ещё не готова - всё вместе прекрасно сварилось!

↑ Ответить

Мария1981

(автор поста)

10 февраля 2013 года

Кстати, я ещё люблю корень сельдерея пошинковать соломкой тоненькой и тушить с капустой вместе, потом туда же помидор или черри покрошить и морковь туда же. Кода уже всё готово, выключаю и закидываю чеснок мелко-рубленый и петрушку или укропчик.

Ответить

взрослая тетенька

10 февраля 2013 года

Мария, спасибо. Поняла.

Ответить

ната757

4 марта 2013 года

мария твои рецепты отличные

Ответить

Gaitova Nargiza

4 марта 2013 года

Утащила себе.
Спасибо!

Ответить

Мария1981

(автор поста)

5 марта 2013 года

Спасибо, спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.