Суббота))

Сегодня суббота)) и это здорово)) сегодня баня и куча тренировок)!

Вчера попробовала нет проблемным зонам! Ну ооочень мне понравилась эта тренировка)! Буду раз 5 в неделю ее точно делать)! Вчера по идее должна была начать 3 уровень, но муж пропустил один день, попросил его подождать, вот и решила что 2 уровень надоел, позанимаюсь зонами, а вечером буду отдыхать! Но) после зон поужинали тунца и овощами, с белковым омлетом, и решила уже по традиции составить компанию)

Ночью плохо спала, была какая то слабость в теле... Тревога - видимо с непривычки от занятий! Завтрак был позноватый, творог ( 100) + яблоко - в блендере)) вкусно очень)) пол грейпа и чай с кубиком горького и миндалем.. Отпустили немного, силы восполнились)) на обед - бульон с грудью, 2 ложки капусты тушеной на воде, хлебец ( 10 кал), и чай с 4 чайными ложками торта) удовлетворила свое любопытство)) может еще завтра утром пару чайный ложек съем.. А может и нет.. Не стоит он тех усилий, которые я прилагаю. На ужин будет бульон с грудью, и пару ложек капусты)!

Взвешиваться больше не буду, сегодня в зеркало посмотрела- ну красота))) все же спорт это скульптор тела! Питание оооочень важно, процентов на 70! Но все же, чем добросовестнее заниматься, тем лучше)! Вот или в следующую субботу взвешиваюсь, или по окончанию 3 уровня. Я же работаю на результат)) а каждый день прыгать на весы все равно не ускорит процесс)) а вот дней через 10 уже будет видна разница!!

Первые 10 дней раскачивалась, вес стоял, питание было беспорядочным..за Второй уровень ( честно сказать я сегодня взвесилась, на 0,5 кг меньше) я потеряла 1-1,5 кг! И это радостный результат)) надеюсь на 3 уровень и на зоны, посмотрим что будет с моим телом через 10 дней))

Не нужно забывать что впереди 14, а у нас 13 - 2 года)) но договорились что готовим только полезности, без десертов!! И немного шампанского)

Ну вот и все, сегодня вечером еще отпишусь)) вчера пере читывала свой дневник- все таки это хорошая вещь)! Буду писать чаще))