У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя setka151082

14.02 - день святого валентина

Вес 87 ровно, отвес 200 г.!!

Сегодня было съедено:
завтра: вода из под запаренного льна, за 30 мин до еды
салат : свекла+кабачок+перец+семя льна, потом немного творога обезжиренного
на обед: говядина, запеченная в духовке + салат(огурец, помидор, перец, салат. редис, зелень с йогуртом)+немного тушеных овощей( цветная капуста, проростки сои там еще были и грибы древесные)
силовая тренировка
полдник : по 2 дольки апельсин, груша и слива+ миндаль 10 шт
ужин: салат ( огурец, помидор, перец, редиска, салат с льняным маслом и тыкв. семечками)+ рыба ( какая-то морская, название не помню, что-то типа нетатени)
Завтра поеду на старую квартиру разбираться с сантехниками, надо будет не забыть 2 завтрак захватить ( фрукты и орешки). В целом все ок, полет нормальный

Рейтинг: +4

setka151082

14 февраля 2011 года

133

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/81348/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">14.02 - день святого валентина</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес 87 ровно, отвес 200 г.!!<br>Сегодня было съедено:<br>завтра: вода из под запаренного льна, за 30 мин до еды<br>салат : свекла+кабачок+перец+семя льна, потом немного творога обезжиренного<br>на обед: говядина, запеченная в духовке + салат(огурец, помидор, перец, салат...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/81348/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/81348/
              ]14.02 - день святого валентина[/url][/b][/size]
              Вес 87 ровно, отвес 200 г.!! Сегодня было съедено: завтра: вода из под запаренного льна, за 30 мин до еды салат : свекла+кабачок+перец+семя льна, потом немного творога обезжиренного на обед: говядина, запеченная в духовке + салат(огурец, помидор, перец, салат. редис, зелень с йогуртом)+немного тушеных овощей( цветная капуста, проростки сои там еще были и грибы древесные)... [b][url=https://www.diets.ru/post/81348/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник setka151082:

веселый лягушонок (или кто сказал, что дети не любят овощи?)
15.02
• 14.02 - день святого валентина
11,12.02
10.02

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Комментарии:

Toleranta

14 февраля 2011 года

setka151082 пишет:
В целом все ок, полет нормальный

Отлично!

Ответить

usa4anna

15 февраля 2011 года

setka151082 пишет:
силовая тренировка

Света а ты какую силовую тренировку делаешь, поделись, плиз

Ответить

setka151082

(автор поста)

15 февраля 2011 года

Мне ,честно говоря их тренер дает, каждый раз новая, то круговая, то интервальная, то вообще тренька как у спецназа морские котики США на специальном тренажере , как-то он хитро называется.В общем старается мой тренер разнообразить, чтобы не надоедало и чтобы мышцы не привыкали. Если интересно ,что да ка распишу поподробнее

↑ Ответить

usa4anna

15 февраля 2011 года

давай подробнее, а я думала, ты без тренажеров, может типа аэробики...

↑ Ответить

Pupa

15 февраля 2011 года

Молодец! Скоро переходишь на новый этап - 86....кг!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы