Цель достигнута, но что-то не совсем так...

без сладостей скучно...их можно позволять себе 1-2 раза в неделю на завтрак, но днем или вечером усиленно потренироваться - прибавив время или активность тренировки....

Ну, конечно без сладкого плохо. Сегодня у меня по плану "пир", устроила его в 1-й половине дня. 3 зефира в шоколаде -60 гр., 23 гр. шоколада, клубника с сахаром ( чуть-чуть сахара) и хлеб ц/з с маслом (15гр.), 1 конфетка, кофе с молоком. Все, ничего больше не хотела. Вроде, бы и не очень много, но хватило. Вчера читала статьи по поводу соотношения белков, жиров и углеводов, где сказано, что углеводы необходимы для сил, настроения, сна и т. д. Даже на диетах, необходимо принимать их не менее 100. Сегодня хочу заняться серьезно изучением этой темы, и найти для себя такие углеводы, в которых меньше вреда (правильные). Ведь сладкое - быстрые углеводы, не очень полезные. Лучше съесть кашу или овощи, а сладости - иногда позволять себе. А у меня получается, мне уже можно есть и макароны и каши, но мне предпочтительнее конфет поесть, потому что если я поем кашу или макароны, но сладкое мне просто "не влезет".