СРЫВ(((((

Я бы продолжила) Только уже без срывов

Конечно продолжать!!!так хоть ты не усугубишь ситуацию.а если начинать с понедельника,то в понедельник будет снова трудно.

а с какого дня начать? с того который сегодня был или уже следующий?

Не с понедельника, а с завтрашнего дня продолжать. Будем считать, что сегодня был "читтинг". За один день обжорства ты не поправишься, а за два - запросто. Так что не стоит ждать понедельника. Завтра в бой!

продолжай!не останавливайся на достигнутом

у меня самой вчера был белковый, но вечером трясучки прям захотелось орехов и зефирину. ну, съела. ну, полегчало. сегодня всё равно был отвес -0,4 кг. нечестно, конечно, не заслужила. по-хорошему, надо было сегодня белковый повторить, но я просто сделала вид, что забыла про тот косяк и продолжила крахмальным. не начинай каждый раз по-новой. не обманывай себя, что вот с понедельника прям всё-всё правильно делать будешь. нефига. срывы будут. каждый раз по-новой что ль с понедельника начинать

Привет, а у меня вчера тоже был дикий зажор, сегодня +1 кг, но сегодня продолжаю. А срывы 100% будут,невозможно, по крайней мере для меня, все четко соблюдать. Но ничего, прорвемся. Всем клевых результатов

привет..на каком дне остановилась..там же и продолжай...или опять с белкового

ничего страшного! сорвалась-отвела душу)) и заново давай,продолжай, а с понедельника вообще ничего не стоит начинать- тяжело психологически)продолжай начатое и результат не заставит себя ждать!

Я тоже соглашусь со всеми-никаких понедельников! У меня тоже недавно было нарушение,продолжила следующим днем без повторений. Держись,всё получится!

Девочки, кто давно сидит на диете, вам вопрос: если предстоит день, в который необходимо просто присутствовать за недиетическим, мягко говоря, столом, как поступить в таком случае? Это предложение, от которого нельзя отказаться. Когда начинала диету, сразу знала, что придётся в этот день сделать отступление. Но вот теперь не совсем понятно, что делают другие в такой ситуации. "Пирушка" не на весь день, кушать непотребное нужно только один раз - вечером. Нужно ли до вечера соблюдать диету? И что делать на следующий день? У меня предстоит витаминный день, понятно, что я не смогу на вечеринке кушать только фруктики, а афишировать диету не хотелось бы в обществе.