Жиры...опять эти жиры...(((

Девочки, всем доброго времени суток! Помогите мне пожалуйста разобраться с продуктами, в которых содержится минимальное количество жиров...(сижу на подсчете БЖУ)..., что то запуталась я совсем с ними... Заранее всех благодарю за внимание, понимание и отзывчивость!
Рейтинг:  +7
Котёна-bagheera
9 февраля 2013 года 1 115 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Жиры...опять эти жиры...(((
Девочки, всем доброго времени суток! Помогите мне пожалуйста разобраться с продуктами, в которых содержится минимальное количество жиров...(сижу на подсчете БЖУ)..., что то запуталась я совсем с ними... Заранее всех благодарю за внимание, понимание и отзывчивость! Читать полностью
 


Дневник Котёна-bagheera:



Комментарии:

9 февраля 2013 года
+1
А я и здесь тебя нашла что может быть проще, ведь на всех продуктах БЖУК прописывают, вот и выбирай

9 февраля 2013 года
+1
я не могу так, мне надо распланировать меню, а уж потом я и продукты подбираю по БЖУК....но для того, чтобы его составить, мне надо на что то ориентироваться

9 февраля 2013 года
+1
Обезжиренное мясо, рыба, молочка, крупы, овощи, фрукты выбирай

9 февраля 2013 года
+1
все понятно, шеф...

9 февраля 2013 года
+1
крупы,бобовые,белое мясо (куриная грудка.белое мясо телятины,оленя,кролика,грудка индюка,белая рыба),фрукты,овощи,сухофрукты,зелень,ягоды,кисломолочные продукты (необязательно обезжиренные даже),мед,морепродукты

9 февраля 2013 года
+1
спасибо, дорогая, так более понятней

9 февраля 2013 года
+1
Фрукты-овощи я их много ем, у меня автоматом около 20% жиров идет)))

9 февраля 2013 года
+1
вот и мне надо всего 20%...., а не всегда укладываюсь! за совет - спасибо!

mds
10 февраля 2013 года
+1
Невозможно сбалансировать рацион так, что бы кажый прием пищи или кажый день соотношение строго соблюдалось. В этом нет никакого смысла. Делают же иногда рыбный день или овощной, или целый день на кашах. Нет, бывают случаи, например спортсменам надо белок 5 раз в день, да еще и ночью протеин принимают или диабетикам строго считать хлебные единицы. Если таких ограничений придерживаться не надо, то баланс лучше соблюдать в среднем за неделю. Я так думаю...

10 февраля 2013 года
+1
спасибо, ваш совет мне очень поможет!


Оставить свой комментарий
B i "