Суббота заканчивается...

Вот такой нынче у меня на рабочем столе натюрморт - Спасибо Ирке!
Со вчерась так прикольно ручки чувствуются...
А живот и бедра, блин, хоть тресни. Блины для них, что ли, купить, чтоб проняло??
Нашла эспандеры.. Ленты резиновые разно степени тянучести )) хорошооо...
Вчерась смотрела, где у нас есть поблизости "центры тягания железа"
С мужем подумываем и о домашнем, но сперва надо в нормальный походить, опыта набраться!
Нашла недалеко от дома )) и в феврале у них акция ))) 4500 р на нос - ГОД фитнеса...
Ох, и дешево нам занятия будут обходиться

У нас уже вечереет, пора отчитываться за день.
А я в наглую собираюсь на треньку...
Да простит меня палец


Запеленала его как куколку



Спорт получается: Всего за день: 145 минут Отожгу 1761 ккал
Питание Всего за день: 2021 ккал: Белки 120 г Жиры 78.8 г Углеводы 216.1 г
Кому интересно, плиз в профиль, в дневе все подробно.

Наготовила обед и заготовки на следующую неделю:
Отварила курью грудку, на бульоне будет крапивный супчик )))
Мясо буду поедать в ПН и ВТ, пол-грудки как раз где-то с кулак получились.
Муж принес голубцы, с чисто мясным фаршиком, разморозила, посмотрела, нежирный. Потушила в соусе из йогурта с соевым соусом и травками, в обед голубчики пискнуть толком не успели ))) Хорошо, половину заначила ))) буду семью кормить еще на неделе ))) А себе и сегодня разрешила. Типа, "загрузочный день".
Завтра будет первый Трехкулачно-разгрузочный.
Надо только еще морковки купить )))
Вечером буду кормить семью посикунчиками, а сама по мидиям ударю ))

Сижу, нагружаю ногу, под бинтом оно как-то чувствительнее стало (( Разболится - придется забить на треню, наблюдателем посидеть. Тогда возьму телефончик, поснимаю!
Хотя то, что так быстро ушел отек - отличный показатель.
Да, просветила сегодня. Трещина. Перелом то есть, без смещения. Супер (это я про второе)
Забинтовали мне хуже, чем на фото, это я уже дома переделала
Спецы, елы...