Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
т.е. за счет тренек у меня уходит всего 6% мышц при дефиците калорий, а с отсутсвием тренек вес будет уходить на 15% за счет мышц? Я правильно поняла?
Хм. А как часто надо замеры делать?
Да. Соответственно больше жира будет уходить.
Замеры снимаются раз в 2-3 недели. Чаще не имеет смысла.
Сделаю замеры сегодня
так хоть не наберу. И я вроде не голодаю. Если себе что-то позволю, то уйду во все тяжкие (как ты говорила "бывших сладкоежек\обжор не бывает" (сорри за неточности))
Знаю что если не выше 1900, то я, вроде как, на месте.
Сейчас ем на 200 ккал меньше. Это, вроде, и небольшой дефицит ведь.
Набрать для меня- смерти подобно у меня такое пузо выросло! А ведь у меня его никогда не было раньше
И у меня только под пупком жирок. Т.е. просто от того, что я прибавила 7 кг! за 4 месяца
тайна раскрыта
По-моему, так.
А вот высыпаться- это тяжко. Экзамены через 3 дня начинаются