Как худеть и не мучать себя!

Как худеть и не мучать себя! Как худеть и не мучать себя!

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.

6) Мы пьем много чая без сахара.

7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.

8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.

9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).

10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).

11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.

12) Мы занимаемся спортом.

13) Мы любим себя! Очень!
Рейтинг:  +29
tania0604
10 февраля 2013 года 8 299 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как худеть и не мучать себя!
  Как худеть и не мучать себя!
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало... Читать полностью
 


Дневник tania0604:



Комментарии:

10 февраля 2013 года
+1

10 февраля 2013 года
+1
Как это не есть после 18.00? А 8 стаканов воды в день - это не много? Там ведь чай всякий, кофе, бульоны...

10 февраля 2013 года
0
там не написано не есть после шести, а не есть за 2-3 часа до сна, 8 стаканов воды это нормально, я лично выпиваю как минимум 10, но для все это индивидуально

10 февраля 2013 года
+1
Полностью согласна со всем вышесказанным)))

10 февраля 2013 года
+2
Говорят гипертоникам надо меньше пить воды. Как это совместить?

10 февраля 2013 года
+1
Я гипертоник. Выпиваю в день 2 л воды. На давлении не сказывается. Если раньше наблюдались частичные отеки,то с тех пор как начала пить по 2 л об отеках забыла. Чем больше пьешь,тем охотнее организм отдает жидкость,не экономит ее.

10 февраля 2013 года
+1
Всё очень четко расписано,
tania0604 пишет:
Мы любим себя! Очень!
самое главное!

10 февраля 2013 года
+1
tania0604 пишет:
Мы любим себя! Очень!
Очень важный пункт!!!

28 марта 2013 года
+1
Сколько держать эту диету?

28 марта 2013 года
+1
Всю жизнь! Вроде все так просто,понятно и правильно. Но,что мы все тогда тут делаем,а? Между "знать" и "делать" большое расстояние.

28 марта 2013 года
+1
Очень-очень хорошие советы!!!!!!!!
Вот только чай я не пью вообще,а остальным старательно следую

28 марта 2013 года
+1
Все гениальное просто!


Оставить свой комментарий
B i "